Ryžová kaša: obsah, užitočné vlastnosti, recepty na varenie

Väčšina ľudí si myslí, že prechod na správnu a zdravú stravu z dôvodu túžby zlepšiť kvalitu svojho života alebo z dôvodu dodržiavania odporúčaní lekára sa premení na čisté mučenie. V rozpore so stereotypným myslením však správna výživa už dávno nie je trestom pre ľudí, ktorí potrebujú vyčerpať svoje telo. Zelenina, kaše a dostatok dôležitých vitamínov vám dodajú pocit zdravia a energie doslova každý deň. Výberom správnych potravín, ktoré vyhovujú vášmu telu, môže každý nielen schudnúť, ale aj vybudovať si úplne zdravý vzťah k jedlu. V dnešnom svete sa to stalo pomerne vážnym problémom a témou miliónov diskusií.

Zloženie a kalórie

Ryžová kaša je jedným z tých produktov, ktoré pomáhajú udržiavať telo v zdravom stave a zasýtia ho dôležitými prvkami.

Kalorická hodnota ryžovej kaše je 366 kcal, čo je na obilninu pomerne veľa. Je však známe, že ryža obsahuje množstvo mikroživín, ako napríklad zinok, železo, bór, selén a mnohé ďalšie, ktoré pomáhajú telu vytvárať dokonale zdravú stravu.

V ryžovej kaši prevládajú bielkoviny, tuky a sacharidy. Ryžové sacharidy by sa však nemali zamieňať s tými, ktoré sa skrývajú v ďalšej čokoládovej tyčinke. Pretože sacharidy ukryté v ryžovej kaši sú skutočne užitočné a telo ich vstrebáva výlučne pre svoj prospech.

Aké sú výhody ryžovej kaše

Pre ženy

Pozitívne účinky ryžovej kaše na ženský organizmus nemožno poprieť. Tieto obilniny obsahujú veľké množstvo rôznych makro- a mikroživín, ktoré pomáhajú celému organizmu dobre fungovať. Ryžová kaša pomáha pozitívne ovplyvňovať kostný systém, metabolické procesy a dokonca zlepšuje krvný tlak.

Vďaka ryžovej kaši môže žena aspoň vyzerať zdravo a upravene. Je známe, že zdravie je kľúčom ku kráse! Silné nechty, štíhla postava, zdravé vlasy a pokožka - to všetko pomôže obnoviť konzumáciu ryžovej kaše.

Jediným problémom môže byť jeho nadmerný obsah kalórií. Pri pravidelnej konzumácii krúp sa však pozitívne výsledky dostavia veľmi skoro.

Pre mužov

Ryžová kaša je pre príslušníkov silnejšieho pohlavia rovnako prospešná.

Ako každá zdravá obilnina posilňuje celé telo, zlepšuje postavu a zdravý vzhľad.

Ryžová kaša má mierny omladzujúci účinok na pokožku a orgány a odstraňuje z tela prebytočnú soľ.

Tento pokrm pomôže očistiť telo od prebytočných toxínov, čo bude mať určite rýchly účinok aj na mužské telo.

Týmto spôsobom bude človek schopný zostaviť svoju stravu, podporiť ju športom a dostatkom vody. A ryža v strave sa stane nielen príjemným obedom alebo večerou, ale aj skutočným liekom pre celé telo.

Pre deti

Ryžová kaša spolu s pohánkovou tvorí prvý jedálny lístok každého dieťaťa. Tieto obilniny obsahujú všetky potrebné mikro- a makroživiny, ktoré môžu mať priaznivý vplyv na vyvíjajúci sa organizmus. Ryžová kaša dodá vášmu dieťaťu nielen energiu, ale zasýti ho aj na dlhší čas.

Neobsahuje ani lepok, na ktorý sú mnohé deti alergické. Pri výbere medzi stovkami možností sa rodičia čoraz častejšie obracajú na ryžovú kašu. Pomáha zlepšovať trávenie, obsahuje dostatok vápnika pre silné kosti a je výborne stráviteľný. Okrem toho možno ryžovú kašu pokojne označiť za jednu z najchutnejších obilnín, ktorá určite zachutí každému, aj tomu najnáročnejšiemu dieťaťu.

V tehotenstve

Ryžová kaša je užitočná pre tehotné ženy. Keďže počas tehotenstva by sa lieky mali podávať čo najmenej, ryžová kaša je výborným dočasným absorbentom. Jedlo dokonale prečistí črevá a umožní telu upraviť metabolizmus bez toho, aby ho poškodilo.

Počas tehotenstva sa mnohé ženy obávajú rýchleho priberania. Ryžová kaša je jedným z tých jedál, ktoré človeka zasýtia na dlhý čas a zároveň mu dodajú minimálne množstvo kalórií. Takto bude čerstvá mamička plná a nebude priberať kilá navyše, ktoré jej telo vôbec nepotrebuje. Lahodná ryžová kaša určite zvýši náladu matky, čo bude mať pozitívny vplyv na dieťa.

Pri dojčení

Ryžová kaša je neodmysliteľnou súčasťou jedálneho lístka pri dojčení. V tejto chvíli sú dieťa a jeho matka najviac závislí jeden od druhého a slabí pred okolitým svetom. Žena musí venovať maximálnu pozornosť svojej strave a snažiť sa, aby bola vyvážená a výživná. Koniec koncov, je potrebné podporiť jej vlastné telo a vytvoriť z mlieka dieťaťa skutočnú vitamínovú zmes. Preto je ryžová kaša pri dojčení produktom číslo jeden, ktorý umožní, aby sa materské mlieko naplnilo všetkými užitočnými prvkami bez toho, aby ich odobralo jej vlastnému telu.

Konzumáciou ryžovej kaše v požadovaných dávkach tak žena preukáže starostlivosť o seba a svoje dieťa s minimálnou námahou a sýtym jedlom.

Pre starších ľudí

Deti a starší ľudia sú najzraniteľnejšími kategóriami, ktoré potrebujú zachovať telesné funkcie. Pre starších ľudí je ryžová kaša skutočnou záchranou. Konzumácia ryžových krúp má priaznivý vplyv na črevnú peristaltiku, ktorej kvalita sa rokmi zhoršuje. Ryža sa rýchlo trávi a nezadlžuje človeka nadbytočnými kilogramami, ktoré by bolo v starobe problematické odstrániť. Okrem toho ryžová kaša dokáže jemne obaliť steny žalúdka, čo bude skutočnou spásou pre starších ľudí, ktorí majú medzi chorobami aj gastritídu. Ryža umožní vytvoriť vyvážený a zdravý jedálny lístok pre starších ľudí bez toho, aby ste museli vynaložiť ďalšie energie a tisíce rubľov.

Ktorá kaša je zdravšia: s mliekom alebo vodou

Častým omylom je, že ryžová kaša by sa mala variť s mliekom. V skutočnosti je najlepšie pridať mlieko do už uvarených obilnín. Častým omylom je, že ryžová kaša by sa mala variť s mliekom, a v skutočnosti je najlepšie pridať mlieko do už uvarených obilnín.

Ryžová kaša varená v mlieku bude mať určite mliečnejšiu chuť. Nie je vhodná pre ľudí s citlivým črevom a nemá žiadne zdravotné účinky. V prípade týchto dvoch výrobkov je výsledkom ryžová kaša ochutená mliekom. Takýto pokrm bude určite chutný pre ľudí všetkých vekových kategórií a bude mať najpriaznivejší účinok na telo. V prípade potreby môžete do ryžovej kaše s mliekom pridať trochu cukru.

Môžete jesť ryžovú kašu, aby ste schudli?

Aj keď je štandardná biela ryža veľmi kalorická, odporúča sa pri chudnutí. Obsahuje totiž všetky prvky a zložky, ktoré telo potrebuje a ktoré mu počas procesu chudnutia často chýbajú. Ryžová krupica umožňuje nepodkopať prácu tela v jeho snahe schudnúť, včas ho nasýtiť a posilniť všetky systémy. Ryža tiež odstraňuje toxíny z tela, čím sa proces chudnutia stáva správnym a menej traumatizujúcim.

Chudnutie je pre väčšinu ľudí zvyčajne spojené s utrpením. Ryžová kaša, dokonca aj varená s vodou, pomôže vyhnúť sa takýmto asociáciám a zbaví vás neustáleho pocitu hladu.

Ryžová kaša v medicíne

Pre diabetikov

Ryža je v strave diabetika nenahraditeľná. Okrem toho, že ryža je plná živín, ktoré človek s cukrovkou môže získať z minima dostupných potravín, pomáha ľuďom s cukrovkou dopĺňať sacharidy. Kombinácia komplexných sacharidov obsiahnutých v ryžových zrnách pomáha pacientovi znížiť hladinu cukru v krvi, čo je pri tomto ochorení nevyhnutné.

Vitamíny v ryžovej krupici majú priaznivý vplyv na nervový systém človeka, obnovujú ho a podporujú. Je to nevyhnutnosť pre diabetikov, ktorí neustále užívajú lieky. Okrem toho ryžová krupica umožní nasýtenie organizmu len jedným jedlom, čo je pri takomto ochorení mimoriadne dôležité.

Dôležité: glykemický index ryžovej kaše s mliekom je 70 jednotiek.

Pri pankreatitíde

V prípade osoby s pankreatitídou v jej akútnej alebo chronickej fáze bude ryža tiež výbornou súčasťou zdravého jedálneho lístka. Mali by ste však mať na pamäti, že by ste to nemali preháňať - diéta pri pankreatitíde by mala byť pestrá. Ryža vám umožní nielen odstrániť z tela prebytočné toxíny, ale pomôže aj obnoviť proces trávenia. Obilniny by mali byť čo najviac uvarené, pretože pri pankreatitíde musí človek chvíľu sedieť na kašovitej strave. Zároveň by sa do povinnej stravy mala zaradiť ryža, pretože pomôže doplniť chorému telu všetky chýbajúce prvky a vitamíny.

Pri gastritíde

Počas exacerbácie gastritídy človek zažíva mimoriadne nepríjemné a bolestivé pocity. Ryžová kaša je jedným z mála jedál, ktoré zmierňujú bolesť a hlad. Dôvodom je, že ryžová kaša má obalový účinok na steny žalúdka, ktoré sú pri gastritíde maximálne podráždené. Týmto spôsobom telo netrpí zbytočnými stratami a získava energiu potrebnú na boj s chorobou.

Je potrebné spomenúť, že exacerbácia gastritídy si vyžaduje prísnu diétu. Preto aj napriek obrovským výhodám by mala byť porcia ryžovej kaše mizerne malá, potrebná na udržanie organizmu. Okrem toho by ryžová kaša mala byť čistá - bez mlieka, oleja, soli a iných prísad, ktoré by jej mohli dodať chuť.

Pre črevá

Ryžová kaša je záchranou pri mnohých ochoreniach. Okrem vyššie uvedeného nemožno poprieť výhody tejto obilniny pre činnosť čriev. Ryža vďaka svojmu zloženiu zlepšuje peristaltiku čriev v každom veku. Táto vlastnosť je obzvlášť užitočná pre starších ľudí, tehotné ženy a malé deti, ktorých telo ešte nepracuje naplno.

Okrem toho ryžová kaša pomáha čistiť črevá tým, že z tela odstraňuje všetky škodlivé toxíny. Obilniny preto pomôžu črevám začať fungovať ako hodinky, čo bude mať nepochybne rýchly vplyv na celkovú pohodu človeka a dokonca aj na jeho vzhľad, posilní nechty, vlasy a dodá pleti zdravý vzhľad.

Na zápchu

Ryžová kaša má vynikajúci účinok na črevá a pomáha ich činnosti, čistí telo a odstraňuje z neho toxíny. Ryža by sa však nemala používať, ak už máte zápchu. Nemá laxatívny účinok a môže problém ešte zhoršiť. Ryža môže spôsobiť stagnáciu v tele, ktorá sa stane problémom na niekoľko bolestivých dní. Preto je vhodné zdržať sa ryžovej kaše počas zápchy (a tiež niekoľko dní po vyriešení takéhoto intímneho problému).

Keď sa organizmus vráti do normálu, môžete do stravy pridať ryžovú kašu, čím pomôžete črevám a predídete zápche. V období zápchy sa oplatí zvážiť aj iné obilniny.

Hnačka

Lekári odporúčajú pridať ovsené vločky do jedálnička najmä pri poruchách trávenia a hnačke. Ryžová kaša je na čele zoznamu. Keď sa vyskytne takýto nepríjemný problém, oplatí sa obrátiť na ryžovú krupicu.

Okrem toho, že ryža pomáha obnoviť trávenie, dodá telu všetky potrebné vitamíny a prvky. Počas hnačky sa z tela vyplavuje veľa dôležitých prvkov, čo oslabuje všetky systémy. Porcia ryžovej kaše s vodou dodá telu silu, utlmí pocit hladu a zlepší ďalší proces trávenia. Ak však hnačka trápi človeka už niekoľko dní, mal by okamžite navštíviť lekára a nepokúšať sa ju liečiť sám.

Pri dne

Dna si vyžaduje maximálnu starostlivosť o telo a dodržiavanie určitej diéty. Keďže ryžová kaša je silný antioxidant, pre ľudí s dnou je to produkt číslo jeden na častú konzumáciu. Ryžové vločky pomáhajú zmierňovať opuchy a odstraňovať zbytočné soli z kĺbov, ktoré spôsobujú obrovské škody.

Okrem toho ryžová kaša pomáha udržiavať celé telo v tonuse, čo je pri dne - celkovom oslabení - nesmierne dôležité. Kaša dodá pacientovi silu bojovať s chorobou a obnoviť rozbitý nervový systém, ktorý zažíva nie najlepší čas vo chvíľach exacerbácie.

Kolitída

Kolitídu zvyčajne sprevádza buď zápcha, alebo hnačka. Preto v závislosti od podmienok bude ryža pomocníkom alebo nepriateľom. Ak človek s kolitídou trpí hnačkou, ryžová kaša môže pomôcť obnoviť silu, obnoviť trávenie a zlepšiť celkový stav. V prípade kolitídy spôsobujúcej zápchu by sa však ryžová kaša mala vylúčiť. Ryžová kaša môže tento problém len zhoršiť, pretože oneskoruje prísun potravy do tela o niekoľko dní.

Keď človek vie, že má kolitídu, mal by dodržiavať určitú diétu, aby sa nedostal do štádia exacerbácie. Diéta pri kolitíde obsahuje ryžovú krupicu na zlepšenie trávenia.

Hemoroidy

Hemoroidy sú ochorenie, pri ktorom by konzumácia ryžovej kaše nemala byť hlavným bodom liečby. Ale ryžová kaša je určite na zozname diétnych potravín predpísaných ľuďom s hemoroidmi. Táto obilnina má sťahujúci účinok a môže pomôcť znížiť podráždenie čriev.

Ak budete pravidelne konzumovať ryžovú kašu, môžete sa zbaviť hnačky, ktorá vzniká v dôsledku hemoroidov. Okrem toho ryžová kaša pomôže obnoviť tráviace funkcie tela, dosiahnuť jeho normálne fungovanie, čo určite neskôr ovplyvní liečbu hemoroidov. Pri komplexnej práci a využívaní všetkých rád lekára vrátane dietológa je možné dosiahnuť pozitívnu dynamiku.

Cholecystitída

Pri takomto ochorení, ako je cholecystitída, najmä vo chvíľach jej exacerbácie, musí človek dodržiavať prísnu diétu. Ryžová kaša je súčasťou tejto diéty, ale v mletom stave a v malých dávkach. Kaša umožní telu získať potrebné prvky a vitamíny, obnoviť tráviaci systém a začať bojovať s chorobou. Je však dôležité si uvedomiť, že počas exacerbácie cholelitiázy potrebuje telo prestávku od jedla. Preto by sa porcie mali obmedziť na minimum, len aby sa zachovala sila.

Veľký príjem ryžovej kaše, hoci je prospešný a bohatý na vitamíny, len zhorší problém, s ktorým sa človek stretáva. V prípade remisie je potrebné držať diétu vrátane ryžovej kaše niekoľkokrát týždenne.

V prípade otravy

V prípade otravy je ryža jednou z mála obilnín, ktoré pomáhajú telu zotaviť sa. Ryžová kaša obsahuje základné prvky, ktoré pomáhajú pri trávení a regenerácii. Navyše aj malá porcia ryžovej kaše zasýti telo na dlhý čas bez toho, aby ho preťažila. Treba si uvedomiť, že po otrave je telo maximálne oslabené, a preto príprava ryže prechádza určitými zmenami. Je vhodné vyhnúť sa soli, všetkému koreniu, akémukoľvek oleju a mäsu v ryži.

Obilniny varené s vodou sú presne to, čo postihnutý tráviaci systém v tomto ťažkom období potrebuje. Po niekoľkých dňoch diéty sa telo zotaví z otravy a bude oveľa ľahšie.

Zdravotné riziká a kontraindikácie

Napriek obrovským výhodám, ktorými je ryža známa, stále existuje niekoľko kontraindikácií, ktoré je potrebné zvážiť predtým, ako si ju dáte na tanier. Napríklad ryžu by nemali konzumovať ľudia so sklonom k zápche. Keďže táto obilnina problém ešte zhorší, je oveľa nebezpečnejší pre život. Ľudia so sklonom k obezite by sa mali vyhýbať aj častej konzumácii ryžovej kaše. Ryža je pomerne kalorická a môže podporovať rýchle priberanie na váhe.

Kašu by sme mali konzumovať 2 až 3-krát týždenne, aby ryža telu neškodila, ale bola mu len na osoh. V takom prípade sa ryža stane pochúťkou, a nie nepriateľom.

Koľko ryžovej kaše možno zjesť denne

Keďže ryža je pomerne kalorická a má vplyv na ľudský tráviaci systém, stačí jedna porcia denne. V prípade väčších porcií sa môžu vyskytnúť tráviace problémy, zápcha a iné problémy. Ryžová kaša sa neodporúča konzumovať denne vo veľkých množstvách, pretože v takomto prípade je pravdepodobné, že skôr uškodí ako pomôže. Okrem toho nepretržitá konzumácia jedného výrobku, vrátane ryžovej kaše, vedie k averzii voči nemu. Z tohto dôvodu sa oplatí z času na čas zaradiť ryžu do svojho jedálnička a spestriť si tak stravu. To umožní telu prijímať jedlo s radosťou.

Akú ryžu si vybrať na kašu

Pri výbere ryže v obchodoch ľudia zvyčajne málokedy venujú pozornosť tomu, čo je na nej napísané. Vezmú si prvú, ktorú uvidia, a idú domov, pričom sa čudujú, prečo sa kaša nevydarila tak ako mame. Dôvodom je, že existuje mnoho druhov ryže a ešte viac ryžových jedál. Preto je potrebné dôkladne preskúmať regály v obchodoch, aby ste našli ten správny druh ryže.

Ak si chcete uvariť obyčajnú ryžovú kašu, môžete si vybrať krasnodarskú ryžu, ktorá sa osvedčila ako dobrá voľba. Ryža vo vrecku by mala mať rovnaký tvar a farbu, mala by byť drobivá, príjemného bieleho odtieňa alebo priehľadná. Ak má ryža iný tvar, nekupujte ju - pravdepodobne ide o iný druh ryže a určite nie je vhodná na varenie.

Ako variť ryžovú kašu: recepty

S vodou

Ryžová kaša varená vo vode je veľmi jednoduchá. Musíte vziať vodu v pomere 2:1, postaviť ju na oheň a priviesť do varu. Pred vložením ryže do vody ju treba dobre umyť. Obilniny sa vložia do vriacej vody a podľa potreby sa osolia. Na miernom ohni sa ryža varí 20-25 minút (v závislosti od jej druhu). Potom panvicu s krúpami odstavte a ryžu opäť prepláchnite. Do uvarenej kaše môžete podľa potreby pridať trochu masla.

Kaša by mala mať peknú bielu farbu a drobivú štruktúru. Ryžová kaša s vodou je vynikajúcim pokrmom takmer pre každý diétny stôl.

S mliekom

Ak sa vám zdá kaša s vodou príliš jednoduchá, môžete ryžu uvariť s mliekom. V tomto prípade sa ryža najprv uvarí vo vode.

V pomere 2:1 sa voda privedie do varu, potom sa do nej vloží umytá ryža a varí sa 20-25 minút. Keď voda vyvrie a ryža je uvarená, prejdite k druhej fáze. Mlieko nalejte do hrnca a zahrejte ho. Potom do hrnca vložte uvarenú ryžu a varte ju 15 minút. Mlieko sa vsiakne do krupice a dodá jej príjemnú jemnú chuť. Ak chcete, môžete do kaše pridať maslo, cukor alebo džem. Krúpy sú neuveriteľne chutné a zdravé pre ľudí každého veku.

S tekvicou

Nastrúhajte tekvicu, zalejte ju dvoma šálkami vody a varte 15 minút. Potom do tej istej panvice vložte umytú ryžu. Keď sa ryža začne dusiť, do tej istej panvice nalejte mlieko. Zmes nechajte variť pod pokrievkou 15 minút. Niekoľko minút predtým, ako je ryžová kaša hotová, môžete do nej pridať cukor a maslo. Je to jedlo, ktoré určite zachutí nielen deťom, ale aj dospelým.

Ryžová kaša s mliekom a tekvicou je výživný a zdravý pokrm, ktorý nielen uspokojí hlad, ale aj nasýti telo mnohými užitočnými prvkami. Kaša môže byť skvelým raňajkovým jedlom 2-3-krát týždenne. Prejedanie sa týmto chutným pokrmom sa nevypláca, pretože môže viesť k problémom s tráviacim systémom.

So sultánkami

Ryžová kaša so sultánkami je minimalistické jedlo pre tých, ktorí držia diétu, ale snívajú o chutných raňajkách. Najskôr je potrebné pripraviť obilniny. Ryžu zalejte vodou v pomere 2:1 a postavte na oheň. Po zovretí varte ešte približne 20-25 minút. Pár minút pred tým, ako je ryža hotová, môžete pridať hrsť sultánok, aby sa sušené ovocie dostatočne sparilo a bolo šťavnaté.

Ak chcete, môžete do uvarenej ryžovej kaše pridať maslo alebo cukor. Predtým pridané sultánky však dokážu nahradiť cukor, pretože sú sladkým doplnkom do krehkej a zdravej ryžovej kaše. Určite poteší každého doma.

S jablkami

Ryžová kaša s jablkami je čo najjednoduchšia. Ryžová kaša musí byť na začiatku uvarená. Do hrnca nalejte studenú vodu v pomere 2:1 a vložte do nej umytú ryžovú krupicu. Kaša by sa mala variť, až kým nedosiahne bod varu. Keď sa ryža uvarí, odoberte penu a varte ďalších približne 20-25 minút v závislosti od druhu ryže (môžete si to overiť na obale). Po uvarení ryže sceďte zvyšnú vodu a prepláchnite krupicu.

Vezmite niekoľko jabĺk, nastrúhajte ich a podľa potreby zmiešajte so škoricou a cukrom. Zmes pridajte do uvarenej ryžovej kaše a premiešajte. Táto kaša nenechá ľahostajným nikoho, kto má chuť na sladké!

S mäsom

Ryžová kaša s mäsom je jedným z najvýdatnejších a najchutnejších jedál. Na začiatok si pripravte mäso, nakrájajte ho na malé kúsky a opečte na panvici. Keď mäso začne získavať peknú zlatistú kôrku, pridajte nakrájanú mrkvu, cibuľu a korenie. Ak chcete, môžete pridať akúkoľvek inú zeleninu, ktorú má rodina rada. Po chvíli dusenia zeleniny a mäsa nasypte do hrnca ryžu a všetko zalejte vodou v pomere 2:1. Prikryte a nechajte 15 minút odstáť.

Ak chcete, môžete k ryži s mäsom pridať omáčku podľa vlastného výberu. Toto jedlo je čo najvýživnejšie a najchutnejšie. Je však vhodné zastaviť sa pri jednej porcii, aby ste predišli tráviacim problémom.

V rúre

Ak chcete uvariť ryžovú kašu v rúre, musíte ju najprv prepláchnuť pod vodou. Po dostatočnom premytí ryže preložíme krúpy do akejkoľvek nádoby vhodnej na pečenie v rúre. Ochutnajte a pridajte cukor alebo soľ podľa toho, aký druh pokrmu chcete. V tejto fáze sa môže pridať aj korenie, ak sa má ryža ozdobiť mäsom.

V prípade, že ryžová kaša bude mliečna, zalejte krúpy výlučne mliekom, nie vodou, a pošlite ich do studenej rúry. Prvých 15 minút by rúra mala mať teplotu 120 stupňov, potom ju zvýšte na 180 stupňov. Ryžovú kašu je potrebné variť v rúre s mliekom, kým sa neobjaví pekná chutná kôrka.

V multifunkčnom variči

S multifunkčným varičom je príprava akéhokoľvek pokrmu veľmi jednoduchá. Ryžová kaša s mliekom nie je výnimkou. Najprv umyte ryžu a vložte ju do misky multicookera. Potom prilejte mlieko, podľa chuti pridajte soľ a cukor a prípadne ovocie. Spomedzi režimov multicookera vyberte "Mliečna kaša" a nastavte ju presne na jednu hodinu. Zatvorte veko a zabudnite na to, že je potrebné čokoľvek robiť, pretože multicooker sa o všetko postará sám.

Po tomto signáli rozložte už hotový pokrm a vychutnajte si jeho úžasnú chuť. Takáto kaša sa uvarí čo najrýchlejšie a nevyžaduje si zbytočný čas a nervy.

V mikrovlnnej rúre

Ryžová kaša je rovnako chutná v mikrovlnnej rúre ako na bežnom sporáku. Jeho príprava je však oveľa jednoduchšia a rýchlejšia. Na začiatku je potrebné ryžu opláchnuť, vložiť ju do misky do mikrovlnnej rúry a zaliať ju vodou v pomere 1:2. Potom vložte ryžu do mikrovlnnej rúry na približne 22 minút. Počas tejto doby ryžu z času na čas premiešajte, aby sa neprilepila. Potom vyberte uvarenú ryžovú kašu a pridajte maslo a soľ.

V prípade potreby môžete do ryže pridať nakrájané ovocie alebo med. Kaša v mikrovlnnej rúre je ľahká a nadýchaná. Vďaka drobivej konzistencii je výborný a vďaka rýchlemu procesu prípravy si ho radi zapamätáte.

V tlakovom hrnci

Najprv je potrebné ryžu dôkladne prepláchnuť, až kým voda nie je číra. Potom vymažte nádobu tlakového hrnca olejom a vložte do nej krúpy. Kašu zalejte mliekom a vodou. V závislosti od pomeru bude mať ryžová kaša výraznejšiu alebo slabšiu mliečnu chuť. Podľa chuti pridajte cukor a soľ. Zatvorte veko tlakového hrnca a nastavte režim kaše.

Čas varenia ryžovej kaše v tlakovom hrnci je približne 10 minút. Po tomto signáli nechajte ryžovú kašu variť približne 5-7 minút. Potom otvorte veko tlakového hrnca, naaranžujte kašu a vychutnajte si jej úžasnú chuť a zdraviu prospešné účinky. Ak chcete, môžete do už uvarenej kaše pridať trochu masla.

Môžem dávať psom ryžovú kašu?

Každý majiteľ sa o svojho domáceho miláčika stará a snaží sa mu zabezpečiť čo najrozmanitejšiu stravu. Veterinári tvrdia, že ryžová kaša, rovnako ako mnohé iné obilniny, sa môže a mala by sa podávať psom. Je však potrebné dodržiavať určité pravidlá. Napríklad ryža by sa mala variť buď s vodou, alebo s mliekom. Kaša by mala byť vždy polotekutá a len teplá - v žiadnom prípade nie horúca.

V prípade, že pes po konzumácii ryžovej kaše trpí zápchou, treba kašu vymeniť.

Ryža obsahuje veľké množstvo živín a vitamínov vrátane tých, ktoré sú vhodné pre psí organizmus. Je však potrebné mať na pamäti, že ryžová kaša sa môže podávať približne od 1 - 2 mesiacov veku dieťaťa a nikdy nie skôr. Predtým nie je organizmus šteňaťa schopný stráviť ryžu alebo iné obilniny a môžu nastať komplikácie v tráviacom systéme. Rovnako ako ľudia, aj pes potrebuje pestrú a zdravú stravu, ktorú treba brať vážne.

Fotografia ryžovej kaše