Guarana: Inhaltsstoffe, vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen

Guarana ist eine immergrüne Kletterpflanze, die zur Familie der Scapidae gehört. Sie beginnt drei Jahre nach ihrer "Geburt" Früchte zu tragen.

Was ist Guarana?

Die wissenschaftlich als "Paullinia cupana" bekannte Pflanze wächst in den Tälern des Amazonas. Sie wird wegen ihrer fruchttragenden Samen geschätzt, die als Seifenbeeren eingestuft werden - eine enge Verwandte der Litschi, Longan und Aki.

Die Geschichte dieser exotischen Frucht geht auf eine Legende der Tupi und Guarani in Indien zurück, nach der vor langer Zeit ein Kind in einem kleinen Dorf lebte. Das Kind wurde von allen Bewohnern des Dorfes geliebt, von klein bis groß. Doch ein böser, skrupelloser Gott tötete den charmanten Jungen, der freundlich war und einsamen alten Menschen und Obdachlosen half. Die gesamte Dorfbevölkerung begann sich sehr nach ihm zu sehnen. Um die Dorfbewohner wieder glücklich und fröhlich zu machen, pflanzte einer der großzügigen Götter die Augäpfel eines Kindes in den Wald und das Dorf, und nach einer Weile wuchs die Guarana. So erklären die Einheimischen das ungewöhnliche Aussehen der Pflanze.

Die Samen enthalten große Mengen an Koffein. Deshalb findet sich der Name der Frucht häufig als Zusatz in Energy-Drink-Rezepturen. Die tonische Substanz in der Frucht steigert nicht nur das Energieniveau, sondern verbessert auch den Zustand der Haut und den Abbau von Übergewicht.

Für ein natürliches Energiegetränk werden das Fruchtfleisch und die Samen einer reifen, scharf riechenden Frucht extrahiert, gewaschen, getrocknet, geröstet und bei Bedarf zu einem Pulver gemahlen. Die daraus resultierende Mischung wurde in der Antike von den Stämmen des Amazonas verwendet.

Bakterien, Pilze, verschiedene Krankheitserreger aufgrund des hohen Anteils an reinem Koffein, wird die Pflanze nicht beeinträchtigt. Der Strauch kann in seiner Vitalität mit einem Unkraut verglichen werden.

Die Brasilianer verwenden die Frucht seit den späten 1950er Jahren als Nahrungsmittel und Medizin. Die Produktion des ersten Getränks auf seiner Basis, das von Luiz Barret auf den Markt gebracht wurde, begann zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts. Zwanzig Jahre später wurde der Schaumwein "Antarctica" erfunden, der in vielen Ländern Anerkennung fand.

Wie es aussieht

Der Strauch erreicht eine Höhe von 10-12 m. Sie hat große Blätter und ist zur Blütezeit mit leuchtend roten Blütenbüscheln bedeckt, aus denen sich bittersüße Früchte entwickeln. Letztere sind etwa so groß wie Kaffeebohnen oder Weintrauben.

Sie wird wegen ihrer etwa 7-8 cm langen Samenkapseln geschätzt. Mit zunehmender Reife beginnen sie zu knacken. Die Farbe der Schoten beginnt rot und endet in braun. Der schwarze Samen selbst befindet sich in einer weißen Samenschale. Wenn man genau hinsieht, ähnelt die geöffnete Frucht einem menschlichen Auge.

Wo sie wächst

Guarana wird auch als amazonische Kastanie bezeichnet, die in Südamerika weit verbreitet ist. Seit der Antike wird er von den indigenen Völkern als Zahlungsmittel verwendet. Die Tupi- und Guarani-Indianer nahmen die Frucht mit auf ihre langen und beschwerlichen Reisen. Bei letzterem extrahierten die unternehmungslustigen Teilnehmer Pulver aus den Samen und behandelten damit ihre Wunden.

Es wird angenommen, dass sie in Brasilien und Paraguay, beide im Amazonasbecken, heimisch ist. Die Frucht wird in Kolumbien, Peru und Venezuela angebaut. In all diesen Ländern wird Guarana seit Jahrhunderten angebaut. In Brasilien befinden sich die Plantagen in zwei sonnigen Bundesstaaten: Bahia und Amazonas.

Anfang März, wenn die Regenzeit endet, beginnt die Pflanze zu blühen. Im Sommer reifen die Früchte und werden von Hand geerntet. Ihre Verbreitung verdankt die Pflanze dem deutschen Botaniker Christian Paullini, der sie im 18. Jahrhundert entdeckte. Seitdem wird die Frucht sowohl zur Herstellung von Getränken als auch zur Behandlung von Krankheiten verwendet. Die Pflanze wird jedoch in Werken von Oviedo, Cobo und Hernandez aus dem 16. Jahrhundert sowie in Abhandlungen spanischer Chronisten aus der gleichen Zeit erwähnt.

Zusammensetzung und Kalorien

Vom ganzen Guarana-Strauch verwendet der Mensch bekanntlich nur die Samen, die zu einem Pulver gemahlen werden. Diese Mischung wird dann innerlich als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder kosmetischen Produkten zugesetzt. Der Brennwert pro 100 g liegt bei 25-26 und der GI-Wert bei 0,1/0/6,5 g. In der Zusammensetzung der Samen sind Verbindungen gefunden worden:

• Theobromin;
• guaranine;
• Gerbstoffe;
• Zink;
• Polyphenole;
• Magnesium;
• Natrium;
• ätherische Öle;
• Mangan;
• Antioxidantien;
• Vitamine A, E, B und PP;
• Theophyllin;
• Amide;
• Xanthinalkaloide.

Die Wirkung der Amazonas-Kastanienfrucht wurde mit der des Kaffees verglichen, allerdings ist sie länger und wirkt auf den Magen. Wenn Sie Ihre Energie mobilisieren müssen, ist Guarana hervorragend geeignet, um Ihnen zu helfen, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und Ihr Energieniveau zu steigern.

Die Guarana-Moleküle ähneln in ihrer Zusammensetzung dem Koffein, sie werden allmählich und sanft absorbiert und reizen die Magenwände nicht, im Gegensatz zu Kaffeebohnen. Seine stimulierende Wirkung ist noch stärker als die seines Gegenstücks und hält etwa 6-7 Stunden an. Es gibt Ihnen nicht nur einen Energieschub, sondern bekämpft auch Übergewicht.

Epicatechin und Catechin gehören zur Gruppe der starken Antioxidantien, schützen die Gefäßwände und den Herzmuskel vor den schädlichen Auswirkungen der freien Radikale und bekämpfen wirksam die Zeichen der Alterung.

Die Vitamine A, E, B und PP werden auch als "Schönheitsmittel" bezeichnet und sind für den menschlichen Körper täglich unerlässlich. Mineralstoffe, zu denen Verbindungen von Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium und Magnesium gehören, erfüllen Funktionen im Zusammenhang mit Stoffwechselprozessen, was für eine ausgewogene Ernährung wichtig ist.

Das Vorhandensein von Gerbsäuren mit leicht antiseptischen Eigenschaften trägt dazu bei, sowohl das Gehirn als auch das Nervensystem zu stimulieren.

Nützliche Eigenschaften von Guarana

Allgemeine Vorteile

Guarana-Samen können eine stimulierende Wirkung haben, die bis zu 5 Mal stärker ist als die von natürlichen Kaffeebohnen. Aber Überreizung und Herzklopfen sind nicht vorhanden.

Guarana wird von Fachleuten nicht als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen und sollte daher nicht als eigenständiges Arzneimittel verwendet werden. Aber brasilianische Jäger verwenden sie seit Jahrhunderten für ihre Pflanzenmedizin. Einige der Rezepte haben bis heute überlebt und sind noch immer nützlich:

• für schweres emotionales Leid;
• häufige Krämpfe und Zuckungen im ganzen Körper;
• Gewichtsabnahme oder Aufbau von Muskelmasse;
• Verdauungsstörungen;
• Gedächtnisschwäche und kognitive Probleme;
• sexuelle Funktionsstörung;
• Kopfschmerzen und Migräne;
• der Wunsch, die Ausdauer zu steigern und das Immunsystem zu stärken;
• der Wunsch, die Herzfunktion zu verbessern und den Cholesterinspiegel zu senken;
• schwere Kater.

Traditionell wurde Guaranapulver bei hohem Fieber, Fieber, als starkes Aphrodisiakum und zur Vorbeugung von Infektionen verwendet. Die Indianer Lateinamerikas waren davon überzeugt, dass die Frucht Hunger, Müdigkeit, Arthritis und Magenbeschwerden heilen würde. Die indigenen Völker der Amazonastäler schreiben der Pflanze aufbauende Funktionen zu und nennen sie deshalb die Frucht der Jugend.

Die exotische Frucht ist ein natürlicher Energielieferant. Die aus der Pflanzenfrucht gewonnene Substanz Guaranin ist dem Koffein chemisch am nächsten. Sobald es in den Körper gelangt ist, erschüttert es die Gehirnzellen und stimuliert die Nervenenden. Der Energieschub und das Energiebedürfnis treten fast sofort ein.

Es ist wichtig zu wissen, dass Guaranasteine eine leicht aggressive Form von Koffein enthalten, die aber nur ihre stimulierende Wirkung verstärkt. Diese Art von Substanzen dringt allmählich in die Zellen ein, führt aber zu Übererregung und Abhängigkeit.

Guarana hat eine breite Palette von Vorteilen.

1. Erhöhte Gehirn-"Leistung". Studien haben gezeigt, dass sich der Verzehr von Guaranasamen auf das Gedächtnis auswirkt. In einem Experiment wurden die positiven Auswirkungen niedriger Dosen eines exotischen Produkts auf Gedächtnis und Aufmerksamkeit nachgewiesen. In einer Studie mit einer anderen Gruppe von Probanden wurden die Wirkungen von Guaranasamen und Ginseng verglichen - ersterer verbessert sowohl die Produktivität bei anspruchsvollen Aufgaben als auch die Konzentration deutlich.
2. Hoher Gehalt an Antioxidantien. Der Nutzen und Schaden der Frucht ist auf bestimmte Inhaltsstoffe zurückzuführen. Die Frucht enthält eine große Menge an Antioxidantien, darunter Koffeinmoleküle, Gerbstoffe, Saponin, Theobromin und Katechin. Antioxidantien sind nützlich, weil sie freie Radikale aktiv bekämpfen und so die Bildung neuer Radikale und das Fortschreiten der schädlichen oxidativen Zellschädigung verhindern. Einige Studien haben gezeigt, dass Antioxidantien sogar vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten schützen.
3. Vorbeugung gegen Müdigkeit. Eine zu 6 % mit Koffein angereicherte Guarana-Frucht wirkt auf bestimmte Neurotransmitter im Gehirn, was zu einem höheren Energieniveau und einem Energieschub führt. Aus diesem Grund werden Kaffee und Energydrinks von den Menschen verwendet, um nach einem anstrengenden Arbeitstag oder emotionalen Turbulenzen schnell wieder Energie zu gewinnen. Eine wissenschaftliche Studie hat ergeben, dass die Frucht die geistige Müdigkeit verringert.
4. Verbesserte Darmperistaltik. Schon bei den Stämmen im Amazonasgebiet wurde Guarana als wirksames Naturheilmittel bei Magen-Darm-Beschwerden - Durchfall oder Verstopfung - eingesetzt. Die Frucht kann helfen, Darmprobleme zu lindern. Koffein trägt zu einer ordnungsgemäßen Verdauung der Nahrung und zu ihrer ordnungsgemäßen Bewegung durch den Magen-Darm-Trakt bei. Die Anregung des Verdauungstrakts beugt Verstopfung vor. Das in Guarana enthaltene Tannin verhindert die Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper - dies trägt dazu bei, die Symptome von Durchfall schneller zu lindern.
5. Wohltuende Wirkung auf Herz und Blutgefäße. Guarana-Samen schützen das Herz-Kreislauf-System vor Thrombose und verringern die Wahrscheinlichkeit von Infarkten und Schlaganfällen. Auch die Cholesterinoxidation und das Fortschreiten der Arteriosklerose werden reduziert - die Bildung von Arterienplaques tritt bei regelmäßigem Verzehr der Frucht nicht auf.
6. Für eine strahlende Haut. Die exotische Frucht ist eine hervorragende Ergänzung zu jeder kosmetischen Behandlung. Diese positive Eigenschaft ist auf seinen hohen Gehalt an Koffein und Antioxidantien zurückzuführen. Ersteres schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen, wodurch die Lichtalterung verringert und die Durchblutung sichtbar gefördert wird. Schönheitsprodukte mit Guarana-Extrakt verringern die Erschlaffung und minimieren Falten um die Augen.
7. Krebsprävention. Vorläufigen wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge reduziert die Amazonas-Kastanie das aktive Wachstum und die Ausbreitung bestimmter Zellen, die direkt Krebs in Leber, Dickdarm und Brust verursachen. Guarana aktiviert auch krebshemmende Chemotherapeutika.

Für Frauen

Die vorteilhaften Eigenschaften der exotischen Frucht für den Körper der Damen liegen in ihrer Wirkung auf den Zustand der Haut. Dank seiner Inhaltsstoffe verbessern die Guaranasamen die Elastizität der Haut und beugen dem vorzeitigen Auftreten von feinen Linien und Falten vor. Dies ist durch eine verbesserte Blutzirkulation möglich.

Guarana verbessert auch die Stoffwechselvorgänge um durchschnittlich 8-10%, was bei regelmäßiger Einnahme den Prozess des Abnehmens aktiviert. Studien haben gezeigt, dass die Pflanze auch jene Gruppen von Genen hemmt, die vor allem bei Frauen für die Einlagerung von Fett verantwortlich sind.

Für Männer

Für das starke Geschlecht ist die Frucht nützlich bei Potenzproblemen. Das Produkt ist ein Aphrodisiakum und ein Gefäßerweiterer. Die Probleme im Intimleben können durch die regelmäßige, maßvolle Einnahme von Präparaten auf der Basis der Amazonasfrucht gelöst werden.

Schwangerschaft

Ärzte empfehlen, dass schwangere Frauen ihren Koffeinkonsum auf 180-200 mg täglich reduzieren sollten. Schwangere Frauen sollten daher den Verzehr exotischer Früchte vermeiden. Wenn Sie nach dem Verzehr der Amazonas-Kastanie eine Verschlimmerung Ihrer Beschwerden wie Herzklopfen, Angstzustände oder Kopfschmerzen feststellen, sollten Sie die Einnahme reduzieren oder abbrechen. Schwangere Frauen, die zu viel Koffein trinken, laufen Gefahr, einen Geburtsfehler zu erleiden und vorzeitig zu entbinden.

Beim Stillen

Der Verzehr von exotischem Guarana und seinen Derivaten ist während der Stillzeit und beim Stillen eines Neugeborenen strengstens verboten. Die Nichtbeachtung dieser Vorschrift gefährdet die Entwicklung von Störungen des Nervensystems beim Kind und wirkt sich negativ auf die allgemeine Gesundheit der Frau aus.

Für Kinder

Eltern sollten sich darüber im Klaren sein, dass Guaranasamen etwa 5-6 Mal mehr reines Koffein enthalten als natürliche geröstete Kaffeebohnen. Das heißt, wenn ein Kind eine Amazonas-Kastanie isst, wirken sich ihre Inhaltsstoffe negativ auf das Nervensystem aus - der Schlaf wird gestört, die Stimmung verändert sich dramatisch, das Kind wird reizbar und ängstlich. Deshalb empfehlen Ärzte dringend, die Frucht selbst und ihre Derivate aus der Ernährung von Kindern zu verbannen.

Zur Gewichtsabnahme

Amazonas-Kastanie in den Prozess der immer loszuwerden, Übergewicht ist von wesentlicher Bedeutung. Bei richtigem Verzehr tritt kein Hungergefühl auf, was bedeutet, dass übermäßiges Essen reduziert wird. Das Produkt steigert auch die Wärmeproduktion, was die Intensität der Fettverbrennung bei körperlicher Aktivität um 10-12% erhöht.

Guarana kurbelt den Stoffwechsel an und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Auf diese Weise erreicht eine schlankere Person ihr Ziel, ohne ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. In Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln werden Guaranasamen von den Herstellern als Bestandteil von Fatburnern verwendet.

Für Diabetiker

Personen, die an Herzkrankheiten, Epilepsie, Schlaflosigkeit leiden oder insulinabhängig sind, dürfen Guarana und seine Derivate nur nach Rücksprache mit einem kompetenten Spezialisten einnehmen.

Guarana in der Kosmetologie

Die Amazonas-Kastanie ist reich an Koffein, weshalb sie als starker Fettverbrenner eingesetzt wird. Die Frucht ist sehr wirksam bei der Behandlung von Orangenschalen, da sie hilft, unschöne Klumpen unter der Haut aufzulösen. Die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Cachetine tragen dazu bei, Schwellungen in Form von dunklen Augenringen und blauen Flecken unter den Augen deutlich zu reduzieren. Durch die Fähigkeit, die Stoffwechselprozesse im Unterhautfettgewebe zu beschleunigen, reduziert es überschüssige Flüssigkeitsansammlungen in den Geweben. Das Produkt hat einen Peelingeffekt, der die Haut zusätzlich stimuliert und strafft.

Das bedeutet, dass das Produkt in der Kosmetologie bei Behandlungen benötigt wird:

• zur Straffung und Festigung der Haut;
• Verringerung von Entzündungen;
• Beseitigung von Augenringen;
• Stärkung der Gefäße.

Für maximale Wirksamkeit müssen Sie nur die einfachen Anweisungen befolgen.

Anti-Cellulite-Peeling

Für die Zubereitung von hausgemachten Produkten benötigen:

• Guarana-Pulver - 3 Esslöffel.
• Olivenöl - 1 Esslöffel.
• Natürliches Kokosnussöl - 1/2 Teelöffel.

Sie müssen nur alle Zutaten mischen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist. Nach dem Duschen die Mischung mit massierenden Bewegungen auf die gedämpfte Haut auftragen; es kann eine spezielle steife Körperbürste verwendet werden. Arbeiten Sie nicht zu hart, die Haut sollte leicht kribbeln. 5-7 Minuten lang massieren, mit kaltem Wasser abspülen und eine Feuchtigkeitslotion oder eine Anti-Cellulite-Creme auftragen.

Feuchtigkeitsmaske für das Gesicht

Zutaten:

• Blaue Tonerde - 2 Esslöffel.
• Auszug aus Guarana - 3-4 Tropfen.
• Infusion von Kamille - 3 Esslöffel.
• Lavendelöl - 2-3 Tropfen.

Alle Zutaten mischen, bis ein homogener Brei entsteht. Auf das vom Make-up befreite Gesicht auftragen; es ist möglich, die Haut mit einem Wattepad mit Lotion oder Mizellenwasser abzuwischen. Massieren Sie die Maske in die Haut ein, einschließlich des Halses, wobei Sie die empfindliche Augenpartie aussparen. 7-10 Minuten einwirken lassen. Wenn Sie sich angespannt fühlen, befeuchten Sie die Maske leicht mit Ihren Fingerspitzen oder mit einem Zerstäuber. Dann abspülen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen, einmal pro Woche wiederholen.

Guarana in der Sporternährung

Die exotische Frucht wird auch für hohe sportliche Aktivitäten verwendet, sowohl allein als auch in Kombination mit Pre-Workout-Komplexen. Die Verwendung der Amazonas-Kastanie hat die folgenden Auswirkungen

• eine Steigerung der Ausdauer;
• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit;
• Fettverbrennung;
• Appetitunterdrückung;
• ein Gefühl der Lebendigkeit;
• Minimierung von Schmerzen;
• Verringerung der Müdigkeit;
• Beschleunigung des Abbaus der unerwünschten Lipidschicht;
• geistige Konzentration.

Dank der Guarana-Samen können Sportler härter trainieren als sonst. Der Blutdruck steigt nach der Einnahme deutlich an, was die Herzfrequenz verbessert und den Stoffwechsel beschleunigt. Aufgrund des erhöhten Glukosespiegels und des Blutabflusses aus dem Magen-Darm-Trakt wird der Appetit reduziert.

Guarana wird unmittelbar vor Beginn einer Trainingseinheit eingenommen. Die Dosierung wird mit Ihrem Arzt besprochen und reicht von 1000 bis 4000 mg. Der Zusatz sollte vor dem Abendessen eingenommen werden, da die Guaranolmoleküle eine belebende Wirkung haben.

Der kontinuierliche Verzehr von Amazonas-Kastanienpulver in Kombination mit Linolsäure hat in Laborstudien zu einer Verringerung des Körperfetts und des mageren Muskelgewebes geführt.

Die Früchte der krausen Liane werden mit guten Energiespendern verglichen. Da sie im Vergleich zu Koffein völlig natürlich ist, ist die energiefördernde Pflanze für Sportler unverzichtbar.

Aufgrund seiner schmerzstillenden Eigenschaften wird er häufig bei Sportverletzungen eingesetzt. Es lindert nicht nur die Schmerzen bei Verstauchungen und Zerrungen, sondern beschleunigt auch die Ausscheidung von Milchsäure aus den Muskeln, so dass die Beschwerden bei sportlichen Aktivitäten verschwinden.

Wie man Guarana einnimmt

Bevor Sie mit der Einnahme von Guarana beginnen, sollten Sie eine Reihe von Aspekten berücksichtigen:

1. Die Dosierung hängt nicht nur von der Form der Freisetzung und dem Zweck der Einnahme ab, sondern auch von den gesundheitlichen Eigenschaften des Einzelnen. Eine Standarddosis von etwa 400-500 mg wird 2-mal täglich nach den Mahlzeiten eingenommen.
2. Wird das Pulver mit anderen Flüssigkeiten gemischt, werden seine Eigenschaften nicht beeinträchtigt.
3. Die letzte Dosis sollte 5 bis 6 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Tee

Das Getränk hat erfrischende und erholsame Eigenschaften. Aufgrund seines Gehalts an Antioxidantien und Polyphenolen ist es für Personen, die in einem strahlungsbelasteten Gebiet leben, von großem Nutzen.

Für die Zubereitung benötigen Sie eine Teekanne mit 350-400 ml Inhalt, ein Küchentuch, 2-3 Teelöffel. Schwarzer oder grüner Tee und auf 85-87 Grad erhitztes Wasser.

Kochen Sie das Wasser und warten Sie, bis es auf die gewünschte Temperatur abgekühlt ist. 1 Teelöffel Guaranasamen und Teeblätter in eine Teekanne geben. Gießen Sie das Wasser vorsichtig in einem dünnen Strahl auf und lassen Sie es 2-3 Minuten ziehen. Der Tee ist fertig.

Getränk .

Es hat sowohl eine erholsame und beruhigende als auch eine stressabbauende Wirkung. Wenn Sie den Energydrink zu Hause zubereiten möchten, benötigen Sie 1 Teelöffel Amazonas-Kastanienpulver, das Sie mit der Flüssigkeit vermischen.

Auszug aus.

Seine Eigenschaften stehen in direktem Zusammenhang mit seiner Verwendungsform, so dass die Dosierung von 200 bis 800 mg reicht. Es verringert die Müdigkeit, verbessert die Stimmung und den Pulsschlag und wird häufig zur Behandlung von hartnäckiger Migräne oder Neuralgien und zur Linderung von Katern eingesetzt.

Vitamin-Komplexe

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel aus der Amazonas-Kastanie sind nützlich, um das richtige Funktionieren des Nervensystems zu gewährleisten, die Koordination zu verbessern und die geistige und körperliche Ausdauer zu steigern. Vitaminkomplexe auf der Basis von Guaranasamen sind eine natürliche Koffeinquelle, die eine Reizung der Magen- und Darmwände verhindert.

Schäden und Kontraindikationen

Als Hauptnebenwirkung gilt die Suchtgefahr. Wenn es zu einer Abhängigkeit kommt, tritt das Guarana selbst in den Hintergrund, weil der Körper immer mehr will und die Person stärkere Analoga finden muss.

Um nicht zu einer Art "Junkie" zu werden, sollte man die Frucht nicht missbrauchen. Die optimale Behandlungsdauer beträgt 3-5 Wochen. Eine Überdosis der Frucht führt zu einer Reihe von unangenehmen Nebenwirkungen, darunter

• Übelkeit und Erbrechen;
• schmerzhafte Krämpfe;
• abnormaler Herzrhythmus;
• Unterleibsschmerzen;
• Starbursts oder Flackern vor den Augen;
• verminderte Sehkraft;
• Tinnitus;
• Rötung der Haut;
• Schlaflosigkeit;
• das Auftreten von kalten Schweißfahnen;
• Übererregung;
• unwillkürliche Muskelkontraktionen;
• erhöhte Reizbarkeit;
• schnelles Wasserlassen;
• Zittern in den Armen und Beinen.

Wenn solche Symptome auftreten, sollte die Einnahme von Guarana abgesetzt werden. Kräuterextrakte der Amazonas-Kastanie haben eine Reihe von Kontraindikationen. Die Zubereitungen sind streng verboten:

• Stillen;
• psychische Störungen und Veranlagung dazu;
• unter 18 Jahre alt sind;
• Gastrointestinale Geschwüre;
• schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Ösophagushernie.

Vorsicht ist geboten bei der Einnahme von Guarana-Ergänzungsmitteln, wenn Sie älter sind und an Atherosklerose oder arteriellem Bluthochdruck leiden.

Auch gesunde Menschen sollten mit einer kleinen Dosis beginnen, um zu prüfen, ob sie eine Unverträglichkeit gegenüber Guarana haben. Es besteht keine Notwendigkeit, die auf den Packungen vorgeschriebenen Dosen zu überschreiten.

Es ist zu beachten, dass Koffein und Theobromin eher schwache Drogen sind, so dass bei der Einnahme von Guarana-Ergänzungsmitteln theoretisch eine psychologische und physiologische Abhängigkeit auftreten kann, die sich in nächtlicher Schlaflosigkeit und Tagesmüdigkeit, Reizbarkeit und Depression äußert. Schwere Koffein- und Theobrominvergiftungen können zu epileptischen Anfällen, inneren Blutungen, Herzrhythmusstörungen und Herzinfarkten führen.

Guarana hat in Amerika keinen GRAS-Status erhalten. Das Protokoll schließt die Frucht von allen Kontrollzulassungslisten aus. Die Food and Drug Administration hat die medizinischen Eigenschaften der Amazonas-Kastanie nicht anerkannt. Die maßgebliche Organisation in den USA hat Guarana als Lebensmittelzusatzstoff eingestuft, so dass seine Verwendung zur Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten nicht möglich ist.

Interessante Fakten

1. Tropische Früchte wirken sich positiv auf die Sehkraft aus, da sie den Auswirkungen von schlechter Ernährung, schlechten Gewohnheiten und Stress entgegenwirken, was für diejenigen wichtig ist, die gerne lange am Bildschirm arbeiten und bei Lichtmangel lesen.
2. Europäische Missionare, die im siebzehnten Jahrhundert die Täler des Amazonas besuchten, stellten fest, dass die Eingeborenen häufig die bekannte Guarana-Frucht verwendeten, weil ihre Samen es ihnen ermöglichten, lange Zeit ohne Alkohol zu überleben.
3. Die chemische Verbindung, die Tannine, verleiht dem Guarana-Koffein eine länger anhaltende Wirkung.
4. In der Antike wurde Guaranapulver lange Zeit geraucht.
5. Bei den amerikanischen Ureinwohnern war es Tradition, das Getränk aus der Amazonas-Kastanie bei feierlichen Anlässen oder Versammlungen zu reichen.
6. Eine Mischung aus Guarana mit Nüssen und rohen Vogeleiern gilt als das stärkste Aphrodisiakum.

Foto von Guarana