Halva in der Stillzeit: Nutzen und Schaden

Halva - die beliebteste orientalische Süßigkeit, die in vielen arabischen Erzählungen erwähnt wird. Historikern zufolge ist es eine Delikatesse, die im V. Jahrhundert aufkam und von den Persern erfunden wurde. In der Antike wurde Halva von den Konkubinen in den Harems der östlichen Herrscher gegessen, aber heute ist dieses schmackhafte und sehr kalorienreiche Produkt für jedermann erhältlich.

Interessanterweise wird Halva in der ägyptischen Küche als eigenständiges Gericht präsentiert. Dort wird er zum Frühstück mit Brot und Butter serviert. Die köstliche und sehr sättigende Delikatesse stillt wirklich schnell den Hunger und versorgt den Körper mit Vitaminen und Mineralien. Daher ist und bleibt Halva eine Versuchung für Naschkatzen jeden Alters.

Es ist verständlich, dass stillende Mütter von der Aufmerksamkeit für ein so wertvolles Produkt nicht verschont bleiben. In Zeiten strikter Diätvorschriften wollen Sie sich den delikaten Geschmack Ihrer Lieblingsspeisen gönnen. Aber für die Sicherheit des Babys müssen stillende Frauen rücksichtslos auf ihre Ernährung verzichten, auch auf ganz neutrale Produkte, von Süßigkeiten ganz zu schweigen. Deshalb erlauben sich die meisten stillenden Frauen nur im Traum, von einer orientalischen Köstlichkeit zu träumen. Und das vergeblich.

Halva steht auf der Liste der in der Stillzeit erlaubten Produkte. Darüber hinaus empfehlen Ärzte sogar stillenden Frauen den Verzehr in kleinen Mengen, um eine normale Milchbildung aufrechtzuerhalten. Überlegen Sie, wann und wie Sie Halva in die Ernährung einführen, wie Baby und Mutter davon profitieren und wie Sie selbst eine süße Nachspeise zubereiten können.

Kann ich Halva essen, wenn ich stille?

Die Muttermilch gilt als das wertvollste Naturprodukt. Je länger die Mutter ihr Kind stillt, desto gesünder wird es sein. Es ist bekannt, dass gestillte Säuglinge in ihrer geistigen und körperlichen Entwicklung besser abschneiden als ihre gleichaltrigen Geschwister. Ihre Zähne brechen rechtzeitig durch und sie beginnen früh zu laufen. Der größte Vorteil der Muttermilch ist jedoch, dass sie ein Immunmodulator ist. Mit anderen Worten: Solche Babys sind weniger krank. Aus diesem Grund fördern alle Kinderärzte der Welt aktiv das Stillen. Andererseits wird die Sicherheit der Muttermilch durch die Gesamtheit der Produkte gewährleistet, die die Ernährung einer stillenden Mutter ausmachen.

Jede Abweichung in der Ernährung kann ein gesundes Produkt in ein Gift verwandeln. Deshalb hat jede stillende Mutter sehr hohe Anforderungen an ihren Speiseplan. Aber bei all den Einschränkungen, die es gibt, muss eine Frau ihre Ernährung abwechslungsreich und vollständig gestalten.

Und dabei kann sie so kleine kulinarische Freuden, wie z.B. auf der Zunge zergehende Halva, unterstützen. Das Verlangen der Frauen nach Süßigkeiten während der Stillzeit hat eine ganz einfache Erklärung: Eine stillende Mutter verbraucht in dieser Zeit sehr viel Energie, und Süßigkeiten helfen, die Reserven wieder aufzufüllen. Schon das Stillen erfordert viel Energie. Ein Stück süßes Halva steigert die Energie und verbessert die Stimmung, denn Kohlenhydrate haben eine ungewöhnliche Eigenschaft: Sie aktivieren die Synthese von Serotonin, das als "Glückshormon" bekannt ist. Serotonin in ausreichender Menge fördert den normalen Schlaf, erhöht die Vitalität und lindert Schmerzen. Deshalb braucht jede stillende Mutter kohlenhydrathaltige Produkte. Da die Haltung gegenüber Süßigkeiten in der Diätetik nicht ganz loyal ist, scheint Halva von allen süßen "Übeln" die sicherste Delikatesse zu sein.

Kulinarisch gesehen ist Halva ein recht kalorienreiches Dessert. Es gibt unzählige Rezepte für orientalische Süßigkeiten, aber alle enthalten Nüsse, Karamell, Samen, Zucker oder Honig. Einige Konditoren fügen Trockenfrüchte, wie z. B. Sultaninen, hinzu. Alle diese Zutaten sind reich an Mineralien und Vitaminen, und Nüsse und Samen sind dafür bekannt, dass sie die Milchbildung anregen. Daher sollten Frauen, die Probleme mit der Muttermilch haben, unbedingt Halva in ihren Speiseplan aufnehmen. Wir haben also herausgefunden, dass die orientalische Süßigkeit sowohl für das Baby als auch für die Mutter nützlich ist. Nun bleibt zu klären, zu welchem Zeitpunkt man ein Naturprodukt in die Ernährung einführen kann.

Im ersten Monat

In den ersten Wochen nach der Entbindung erholt sich der weibliche Körper. Daher ist es in diesem Stadium nicht wünschenswert, von der üblichen Ernährung abzuweichen. Außerdem beginnt das Baby gerade erst, sich an die neuen Lebensbedingungen zu gewöhnen. Seine Organe und Systeme sind noch nicht vollständig ausgebildet. Der Verdauungstrakt kann nur Muttermilch aufnehmen und verarbeiten. Die Muttermilch wird jedoch vom Baby verwendet, was eine allergische Reaktion hervorrufen kann. Daher sind alle Süßigkeiten in dieser Zeit potenziell gefährlich für das Baby. Der renommierte Kinderarzt E. Komarovskii ist der Meinung, dass eine Frau während der Stillzeit auf alle Süßigkeiten verzichten sollte, sogar auf Obst. Aber Ernährungswissenschaftler und andere Spezialisten sind nicht so kategorisch. Sie glauben, dass natürliche Leckereien wie Halva mehr Nutzen als Schaden bringen.

Im zweiten Monat

Es ist zu bedenken, dass Halva ein komplexes Produkt ist und das Verdauungssystem in den ersten Lebenswochen noch nicht in der Lage ist, diese Nahrung zu verarbeiten, weil es noch keine Enzyme produziert hat, die diese Nahrung aufspalten können. Deshalb ist der zweite Monat nach der Geburt kein guter Zeitpunkt, um mit kulinarischen Experimenten zu beginnen. Im besten Fall können Mutter und Kind nach dem dritten Lebensmonat mit der Einführung von Halva in kleinen Portionen beginnen. Und Halva muss von tadelloser Qualität sein, und das leckere Produkt enthält ein Minimum an allergenen Zutaten.

Wie man Halva richtig konsumiert

Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft Halva absolut gleichgültig gegenüberstand, aber nach der Geburt des Kindes beschloss, es in ihre Ernährung aufzunehmen, nachdem sie von den nützlichen Eigenschaften des Produkts gehört hatte, ist es besser, die zweifelhafte Idee aufzugeben. Die orientalische Delikatesse ist eine Kombination aus verschiedenen Zutaten, von denen jede einzelne potenziell gefährlich für die Gesundheit des Babys sein kann. Es ist daher besser, die Einführung der süßen Nachspeise bis zum Alter von 6 oder sogar 8 Monaten zu verschieben.

Wenn eine Frau vor und während der Schwangerschaft sich erlaubt, Halva zu essen, dann können Sie beginnen, das süße Produkt zu testen, um die emotionale Ebene und den allgemeinen Ton zu erhöhen. Wir sagen Ihnen, wie Sie es richtig machen:

1. Wenden Sie sich zunächst an Ihren Kinderarzt. Der Arzt wird den Zustand des Babys beurteilen und dann entscheiden, ob es möglich ist, ein neues Produkt in den Speiseplan aufzunehmen.
2. Als Nächstes ist es wichtig, Halva von guter Qualität zu wählen. Zu den Produkten aus dem Laden können wir sagen, dass allen Arten von Halva Aromastoffe, Stabilisatoren und andere nicht ganz ungefährliche Zusatzstoffe zugesetzt werden. Daher sollten Sie bei der Auswahl eines Produkts dasjenige bevorzugen, das die wenigsten Bestandteile enthält. Und die beste Art, Halva selbst herzustellen. Es ist nicht schwierig, und das Rezept wird unten angegeben.
3. Natürlich ist es angenehmer, Halva in seiner reinen Form zu essen, denn die Delikatesse ist ein autarkes Produkt. Sie sollten mit einem kleinen Stück beginnen. Die Verkostung wird am besten auf nüchternen Magen durchgeführt, wobei der Rest der Lebensmittel getestet wird.
4. Beobachten Sie nach der ersten Verkostung zwei Tage lang den Zustand des Babys und seiner Haut. Werden keine Anomalien festgestellt, kann der Test wiederholt werden.
5. Es gibt keinen Grund, sich von der orientalischen Süßigkeit hinreißen zu lassen. Es reicht aus, wenn Sie 3-4 Mal pro Woche seinen erstaunlichen Geschmack genießen.
6. Sie sollten nicht mit verschiedenen Halva-Sorten experimentieren. Das heißt, Sie können nicht mit einem Sonnenblumenprodukt beginnen und dann zur Erdnussvariante wechseln. Man muss bedenken, dass das Wichtigste eine sichere Zusammensetzung ist.

Halva ist eines der am schwersten zu verdauenden Lebensmittel. Daher kann es beim Baby zu Bauchkrämpfen und vermehrter Gasbildung kommen. In diesem Fall sollte die Verkostung von Halva um vierzehn Tage verschoben werden.

Wie viel Sie pro Tag essen können

Halva - ein sehr kalorienreiches Lebensmittel: Der Energiegehalt einer hundert Gramm schweren Portion der Delikatesse beträgt etwa 500 Einheiten. Dies hängt jedoch von der Zusammensetzung des Produkts ab. Auf jeden Fall sollte Halva nicht eingenommen werden, auch wenn das Baby es gut verträgt. Es ist unwahrscheinlich, dass eine Frau während des Stillens zusätzliche Pfunde zulegen möchte. Um das gastronomische Verlangen zu befriedigen, reicht es, 50-100 Gramm Halva zu essen. Naschkatzen werden sich also zurückhalten müssen. Um der Versuchung zu entgehen, ist es besser, das süße Produkt in kleinen Mengen zu kaufen und es sofort zu portionieren.

Behandeln Sie Halva nicht wie ein Vitaminpräparat. Die orientalische Leckerei ist ein recht kalorienreiches Vergnügen und sollte daher nicht jeden Tag auf dem Speiseplan stehen.

Sie können es vor dem Schlafengehen und auf nüchternen Magen essen

Die beste Zeit für den Verzehr von Halva ist die erste Hälfte des Tages. Wir haben bereits erwähnt, dass Halva in den östlichen Ländern morgens gegessen wird. Er wird mit Butter auf Brot gestrichen. Auf nüchternen Magen gegessen, gibt er einer jungen Mutter Kraft und Energie. Vor dem Schlafengehen sollten Sie jedoch kein so komplexes und kalorienreiches Produkt essen. Der Körper kann die erhaltene Energie einfach nirgends verbrauchen und wandelt eine wertvolle Ressource in Fettdepots um.

Die Vorteile von Halva beim Stillen

Halva bedeutet wörtlich aus dem Arabischen übersetzt "Süße", was einmal mehr den wichtigsten gastronomischen Wert des Produkts bestätigt. Die beliebte Delikatesse hat nicht nur einen eleganten Geschmack, sondern auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Je nach den in der Nachspeise enthaltenen Zutaten unterscheidet sich die Zusammensetzung etwas. Aber bei allen Sorten machen die pflanzlichen Fette ein Drittel aus. Darüber hinaus enthält das süße Produkt:

1. Nikotinsäure (Vitamin PP) ist an der Synthese von essentiellen Säuren beteiligt und sorgt für den normalen Zustand der Blutgefäße.
2. Riboflavin (B) reguliert die Schilddrüse.
3. Thiamin (B1) unterstützt die Herztätigkeit und die normale Funktion des Verdauungssystems.
4. Tocopherol (E) ist an der Produktion von Sexualhormonen beteiligt und hat Schutzfunktionen für das Immunsystem.
5. Kalzium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff, der an der Hormonsynthese, der Blutbildung und der Bildung des Knochenskeletts des Kindes beteiligt ist.
6. Magnesium ist wichtig für den Herzmuskel und das normale Funktionieren des Nervensystems.
7. Eisen sorgt für die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und unterstützt ein normales Hämoglobin.
8. Phosphor ist wichtig für das Knochengewebe und die Zähne.
9. Natrium sorgt für ein stabiles Wasser- und pH-Gleichgewicht.

Alle diese Stoffe sind für die vollständige Wiederherstellung des Körpers der Frau nach der Geburt unerlässlich. Das wachsende Baby braucht sie. Es ist daher zumindest unklug, ein so nützliches Produkt abzulehnen. Bei regelmäßiger Anwendung einer jungen Mutter halva gefolgt von den folgenden positiven Veränderungen:

• die Nährwerteigenschaften der Muttermilch zu verbessern;
• Verringern Sie das Risiko einer Anämie;
• Die Laktation wird sich verbessern;
• Der Stoffwechsel wird angekurbelt;
• die Nachtruhe wird sich verbessern;
• Die Verdauung wird sich normalisieren;
• Haut und Haare werden sich verbessern;
• Die Müdigkeit wird spurlos verschwinden.

Und ein zusätzlicher Bonus zu all diesen Vorteilen wird eine gute Stimmung sein. Aber all diese Möglichkeiten stehen der Mutter und ihrem Baby nur offen, wenn die Regeln für den Verzehr von Süßspeisen strikt eingehalten werden.

Was ist das gesündeste Halva?

In der Süßwarenbranche bezieht sich Halva auf eine ganze Gruppe von Süßigkeiten, die auf der Basis von Nüssen oder Samen hergestellt werden. Hierfür eignen sich alle Arten von Nüssen: Mandeln, Erdnüsse und Pistazien. Betrachten Sie die Merkmale der beliebtesten Halva-Sorten im Detail.

Sonnenblume .

Dies ist die beliebteste Dessertsorte in der ehemaligen Sowjetunion. Es verwendet Sonnenblumenkerne, die reich an Vitaminen, Aminosäuren und fettreichen Omega-Säuren sind. Für stillende Mütter gilt Sonnenblumenhalwa als die sicherste Variante. Das Produkt versorgt den Körper mit den notwendigen Nährstoffen und hält die Laktation auf einem normalen Niveau.

Sesam

In der Klassifizierung von Lebensmitteln wird Halva mit Sesamsamen als "Tahini" bezeichnet. Aber das Produkt nicht hinzufügen, ganze Samen, und in der Herstellung von Ölkuchen verwendet. Es ist bekannt, dass in einem solchen Rohstoff eine Menge nützlicher Substanzen konzentriert ist. Tahin Halva enthält viel Kalzium und Vitamin B1, Linolsäure und viele Mineralstoffe. Halva mit Sesamsamen verbessert die Gehirnfunktion und hemmt den Alterungsprozess.

Das Produkt kann als Prophylaktikum gegen Krebs dienen, da Sesam eine starke krebshemmende Wirkung hat. Sesam-Halva verursacht selten Allergien. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler und Kinderärzte diese Art von Leckerbissen für stillende Mütter. Dennoch sollte das Produkt nicht missbraucht werden, denn der Kalorienwert von 470 kcal ist nicht gerade gering.

Erdnussbutter

Erdnuss-Halva gilt zwar als das gesündeste, aber auch als das allergenste Produkt. Er wird wegen seines hohen Folsäure- und Vitamingehalts geschätzt. Bei regelmäßigem Verzehr verjüngt Erdnuss-Halva Ihr Aussehen und stärkt Ihre Zähne.

Das Produkt regt die Arbeit des Gehirns buchstäblich an und verbessert das Gedächtnis und die intellektuellen Fähigkeiten. Die Delikatesse ist sehr gut für die Verdauung. Die Wahl des Erdnussbonbons sollte jedoch sehr ernst genommen werden, denn es besteht immer die Gefahr, ein minderwertiges Produkt zu kaufen. Daher ist es für eine junge Mutter am besten, wenn sie selbst an der Zubereitung eines gesunden Desserts beteiligt ist. Zumindest kann sie in diesem Fall bei der Auswahl der Zutaten Erdnüsse ohne Bitterstoffe auswählen. Diese Art von Halva ist jedoch nicht für den ersten Versuch geeignet. Es ist besser, es später im Jahr zu versuchen.

Natürlich hängt die Wahl des Produkts in erster Linie von den persönlichen Vorlieben der stillenden Frau ab, aber auch die hier erwähnten Nuancen sollten berücksichtigt werden.

Ein wichtiger Hinweis: Alle Arten von Halva gelten als ideales Produkt zur Vorbeugung von Krebs.

Welche Gefahren birgt Halva in der Stillzeit?

Trotz seines enormen positiven Potenzials kann Halva in der Stillzeit in einigen Fällen ein unsicheres Produkt sein. Es ist zu bedenken, dass die Grundlage der Delikatesse Samen oder Nüsse sind, die wesentliche Bestandteile enthalten, die beim Baby eine schwere allergische Reaktion hervorrufen können. Dies kann sich in Form von Nesselsucht, einer laufenden Nase oder Husten äußern. Dies ist der beste Fall. In schweren Fällen kann es zu einem Quincke-Ödem und sogar zu einem anaphylaktischen Schock kommen. Daher sollte Halva, insbesondere Erdnussbutter, nur mit äußerster Vorsicht verwendet werden.

Neben allergischen Reaktionen kann der Verzehr von orientalischen Süßigkeiten bei einer stillenden Frau zu Blähungen des Babybauchs oder Stuhlstörungen führen. Da es sich bei dem Dessert um ein kalorienhaltiges Produkt handelt, kann der Verzehr großer Mengen zu einer schnellen Gewichtszunahme bei der Frau selbst führen. Neben diesen kulinarischen Nuancen sind auch die zahlreichen Kontraindikationen zu berücksichtigen. Halva sollte also nicht von Frauen verzehrt werden, die in der Vergangenheit eine

• allergische Erscheinungen, auch episodische Fälle;
• Diabetes;
• Fettleibigkeit;
• Lebererkrankung;
• chronische Magen- und Darmerkrankungen;
• Bauchspeicheldrüsenentzündung;
• Urolithiasis.

Wir möchten auf einen weiteren wichtigen Punkt hinweisen: Da die süße Delikatesse bei hoher Temperatur (150-300°C) zubereitet wird, setzen Sonnenblumenkerne einen giftigen Stoff frei - Cadmium.

Wie man Halva in die Ernährung einer stillenden Mutter einführt

Wie bereits erwähnt, wird Halva schrittweise in den Speiseplan der Mutter aufgenommen. Das erste Mal, dass Sie ein kleines Stück essen, ist ausreichend. Sie können ihn mit Tee oder Wasser herunterspülen. Wenn die erste Verkostung gut verläuft, kann beim nächsten Mal eine größere Scheibe genommen werden. Halva ist ein Monoprodukt und sollte daher besser separat gegessen werden. Wenn Sie möchten, können Sie es auch zu Eis oder Joghurt hinzufügen. Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie man ein gutes Qualitätsprodukt auswählt.

1. Bei der Auswahl eines Bonbons in einem Geschäft sollten Sie die Zusammensetzung sorgfältig prüfen. Bevorzugen Sie Halva, das nur ein Minimum an Zutaten enthält.
2. Bei einem Qualitätsprodukt wird der süße Geschmack durch Zucker, Honig oder Melasse gebildet. Halva sollte keine synthetischen Süßstoffe, Aromen und Farbstoffe enthalten.
3. Sie sollten das Aussehen des süßen Produkts beurteilen. Wenn sich Feuchtigkeit auf der Oberfläche befindet, bedeutet dies, dass das Produkt unsachgemäß gelagert wurde.
4. Stillende Mütter sollten die Halva unbedingt probieren. Wenn der Geschmack bitter ist, kann das Produkt eine Vergiftung verursachen.
5. Das Vorhandensein von Schalen ist inakzeptabel. Wenn dies festgestellt wird, besteht Grund zu der Annahme, dass der Hersteller den Herstellungsprozess nicht eingehalten hat.
6. Geschwärztes Halva ist ebenfalls nicht zum Verzehr geeignet. Ein solches Zeichen weist darauf hin, dass das Haltbarkeitsdatum des Produkts abgelaufen ist.
7. Wird Halwa nach Gewicht verkauft, sollte das Produkt eine schichtartige, faserige Struktur aufweisen.
8. Eine gute Halva sollte nicht zwischen den Zähnen stecken bleiben.

Und noch ein paar Worte zu den Aufbewahrungsvorschriften. Wenn Halva in einer Vakuumverpackung verkauft wird, kann es in dieser Form sechs Monate lang aufbewahrt werden. Das Produkt in einem Karton hat eine kürzere Haltbarkeit - nur zwei Monate.

Wie man Halva selbst herstellt

Die Herstellung eigener schmackhafter und gesunder Leckereien ist finanziell viel lukrativer. Der Vorteil dieser Art der Befriedigung gastronomischer Bedürfnisse liegt darin, dass in diesem Fall alle gesundheitlichen Risiken auf ein Minimum reduziert werden. Viele junge Mütter bevorzugen diese Möglichkeit. Der Kochvorgang ist umso zeitsparender. Es gibt eine unglaubliche Anzahl von Rezepten für selbstgemachte Halva. Wir bieten einige der beliebtesten Rezepte aus dieser Sammlung an.

Das klassische Rezept für Erdnuss-Halva

Für die Zubereitung der orientalischen Delikatesse benötigen Sie:

• geschälte Erdnüsse - eine Tasse;
• Mehl (Weizen) - eine Tasse;
• Wasser - 250 ml;
• Pflanzenöl - eine Tasse;
• Zucker - eine ganze Tasse.

Wie man kocht:

1. Zuerst die Erdnüsse in einer Pfanne anrösten.
2. Getrennt davon ein wenig Mehl anrösten.
3. Die Erdnüsse aus der Schale lösen und in einer Küchenmaschine mahlen lassen.
4. Nun die Erdnussmischung unter das Mehl mischen.
5. Zucker und Wasser getrennt verrühren. Sie können dem Sirup nach Belieben eine Prise Vanille hinzufügen.
6. Dann die Mischung auf das Feuer stellen. Sobald die Mischung kocht, weitere 5 Minuten köcheln lassen.
7. Das Pflanzenöl in den Sirup geben, dann die trockene Nussmischung hinzufügen. Gründlich umrühren.
8. In der letzten Phase des Backens die Masse in die Formen füllen und etwas festdrücken.

Wenn das Halva abgekühlt ist, können Sie es genießen.

Usbekisches Halva-Rezept

Die süße Köstlichkeit, die nach diesem Rezept zubereitet wird, ist den Titel des sichersten Produkts wert. Wenn Sie sich mit süßen Desserts vertraut machen, ist es notwendig, die usbekische Halva zum ersten Mal zuzubereiten.

Sie benötigen die folgenden Produkte:

• Milch (Ziege, idealerweise) - 0,5 l;
• Zucker - 50 g;
• Mehl - 3 Eßl;
• Butterschmalz - 1 Esslöffel.

Zubereitungsschema:

1. Zuerst Mehl und Butter in einer Pfanne anrösten. Die Masse sollte braun werden. Geschmolzene Butter kann durch Butter ersetzt werden.
2. Dann die Milch aufkochen und den Zucker darin auflösen.
3. Nun die beiden Teile der usbekischen Halva zusammenfügen. Die Mischung auf kleiner Flamme kochen.
4. Die Mischung unter ständigem Rühren kochen, bis sie eindickt.
5. Fügen Sie Nüsse hinzu, wenn sie bereits in der Ernährung enthalten sind.
6. Die heiße Mischung in eine gefettete Schüssel geben.
7. Sobald er abgekühlt ist, in Stücke teilen.

Sonnenblumenhalwa ohne Zuckerzusatz

Diese Variante der Leckerei basiert auf Sonnenblumenkernen. Hochwertige Sonnenblumenkerne können Sie in jedem Geschäft kaufen. Allerdings müssen Sie Zeit für ihre Reinigung aufwenden, denn es lohnt sich nicht, geschälte Samen zu kaufen.

Also, für die sicherste Halva brauchen:

• Samen - eine Tasse ;
• Sultaninen - 3/4 Tasse;
• Sonnenblumenöl - 3 Esslöffel.

Algorithmus der Aktion:

1. Die Kerne in einem Mixer zerkleinern.
2. Zuvor gewaschene und getrocknete Sultaninen nach den Kernen schicken.
3. Öl in die Masse geben. Erneut umrühren.
4. Nun die Masse zu Kugeln formen, man kann sie aber auch in jede andere Form bringen.

Sie können das Dessert einige Stunden im Kühlschrank aufbewahren.

Das fertige Dessert hat einen angenehmen Geschmack und ein reiches Sonnenblumenaroma.

Halva auf Fruktosebasis ist köstlich. Als Abwechslung zur spartanischen Ernährung können Sie eine schokoladenüberzogene Leckerei oder hausgemachte Waffeln mit Halva zubereiten. Es gibt viele Möglichkeiten für kulinarische Genüsse, die allen Ernährungsbedürfnissen gerecht werden. Allerdings sollte jedes Produkt vorab auf das Risiko der Entwicklung von Allergien geprüft werden.

Schlussfolgerung
Wir haben versucht, alle Geheimnisse einer der ältesten orientalischen Köstlichkeiten zu lüften. Bei rationeller Anwendung in der Stillzeit wird Halva einer jungen Mutter großen Nutzen bringen. Die Bestandteile des zierlichen Produkts helfen, sich schnell von der Geburt zu erholen und die Nährstoffe wieder aufzufüllen. Darüber hinaus wird die einzigartige Zusammensetzung von Halva kümmern sich um das Aussehen der Frau: Verbesserung der Haut Zustand, zurück Locken vitalen Glanz und Stärke, stärken die Nägel. Das Baby, das mit der Milch wertvolle Nährstoffe erhält, wird auch seine Mutter mit seinen ersten Erfolgen glücklich machen, denn Halva hat so viele Vorteile für das Kleine.