Kürbiskerne in der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden

Die meisten Menschen ziehen es vor, Kürbiskerne anstelle der üblichen Sonnenblumenkerne zu genießen. Und das ist keineswegs überraschend. Die Tatsache, dass ein solches Produkt eine Vielzahl wertvoller Stoffe enthält, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Diese Samen sind für ihre antiparasitären Eigenschaften bekannt und werden auch zur Beseitigung anderer Krankheiten eingesetzt. Um mehr über die Vorteile von Kürbiskernen und die möglichen Nebenwirkungen zu erfahren, müssen Sie sich eingehender mit dem Produkt befassen.

Zweifellos möchte jede schwangere Frau, dass ihr Kind gesund ist, sich gut entwickelt und viele nützliche Elemente erhält. Deshalb versuchen Frauen während der Schwangerschaft, einen gesunden Lebensstil zu führen, d. h. sich ausgewogen zu ernähren, ungesunde Gewohnheiten abzulegen und sich ausreichend zu bewegen. Wenn es um gute Gewohnheiten geht, sollte der Auswahl gesunder, frischer und sicherer Produkte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Ob Kürbiskerne in der Schwangerschaft erlaubt sind, welche Eigenschaften sie haben, wie viel von dieser Delikatesse gegessen werden darf - all diese Fragen werden in diesem Artikel geklärt.

Zusammensetzung der Kürbiskerne

Kürbis wird seit Menschengedenken angebaut. Das Fruchtfleisch zusammen mit den Samen findet sowohl in der menschlichen Ernährung als auch in der Medizin breite Anwendung als Heilmittel. Die Samen werden erst nach dem Trocknen verwendet. Der Brennwert des Produkts beträgt etwa 560 kcal pro 100 g.

Kürbiskerne sind reich an B-Vitaminen sowie an Ascorbinsäure, Retinol und Tocopherol. Auch die mineralische Zusammensetzung ist beeindruckend. Sie enthalten auch mehrfach ungesättigte Säuren und Aminosäuren.

Vitamine der B-Gruppe wie Thiamin, Riboflavin, Pyridoxin, Pantothensäure und Folsäure sind in den Samen enthalten. Alle diese Stoffe sind für das normale Funktionieren des zentralen Nervensystems sowie für den Stoffwechsel von Proteinen und Fetten notwendig. Darüber hinaus regen diese Vitamine die Produktion von Nukleinsäuren an, die für die Verbesserung des Gedächtnisses und der Hautgesundheit benötigt werden.

Die meisten Frauen leiden unter Folsäuremangel. Dies äußert sich durch allgemeine Schwäche, schnelle Ermüdung, Schwindel, Kopfschmerzen, Blutarmut, verminderte Immunität, Reizbarkeit usw. Ein Mangel an diesem Vitamin kann auch zu einer Ablösung der Plazenta, einer Frühgeburt und sogar zum Tod des Fötus führen. Eine unzureichende Zufuhr von Vitamin B9 hat negative Auswirkungen auf die Entwicklung des Babys. Die Bildung des Neuralrohrs des ungeborenen Kindes kann beeinträchtigt werden, was sich nachteilig auf das ZNS auswirkt.

Retinol in Kombination mit Tocopherol hat eine positive Wirkung auf das Fortpflanzungssystem. Darüber hinaus stärken diese Vitamine die Abwehrkräfte des Körpers und wirken verjüngend.

Auch die mineralische Zusammensetzung der Kürbiskerne sollte beachtet werden. Zum Beispiel gibt es eine hohe Konzentration von Zink. Diese Substanz verbessert die Immunität, ist an der Synthese verschiedener Hormone und Enzyme beteiligt, die für die Kollagenproduktion, die Allergieprävention und die vollständige Aufnahme von Vitamin A notwendig sind. Dieser Mineralstoff muss dem Körper einer schwangeren Frau in ausreichender Menge zugeführt werden, um die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt oder von Missbildungen beim Kind zu verringern.

Kupfer ist an der Blutbildung, dem Insulin und den Sexualhormonen beteiligt. Ein Mangel an diesem Spurenelement führt zu einer gestörten Eisenaufnahme und zu einer Schwächung des Herz-Kreislauf-Systems. Eine gestörte Eisenaufnahme kann zu einem niedrigeren Hämoglobinwert im Blut führen. Dies ist häufig auf die erhöhte Blutmenge im Körper der Frau während dieser Zeit zurückzuführen.

Magnesium ist auch an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt. Er trägt zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels bei und wird auch zur Vorbeugung von Nieren- und Gallenblasensteinen verwendet. Ein Mangel an diesem Bestandteil beeinträchtigt die NS und führt auch zu Gelenkschmerzen. Aus diesem Grund leiden Frauen während der Schwangerschaft unter nervlicher Anspannung. Zu Beginn der Schwangerschaft ist dies darauf zurückzuführen, dass der Körper eine hormonelle Umstellung durchläuft. Gegen Ende der Trächtigkeit kommen die Angst vor der bevorstehenden Geburt und die Sorge um den Gesundheitszustand des Babys hinzu. Schwangere Frauen leiden häufig unter Schlaflosigkeit, weil es für sie schwieriger wird, eine bequeme Schlafposition zu finden. Kürbiskerne enthalten Magnesium, das eine beruhigende und entspannende Wirkung hat. Erhöhtes Körpergewicht und veränderte Körperhaltungen belasten die Gelenke zusätzlich. Dieses Mineral ist ebenfalls hilfreich bei der Lösung dieses Problems.

Phosphor ist zusammen mit Kalzium wichtig für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Dieser komplexe Mineralstoff ist auch wichtig für das reibungslose Funktionieren des Gehirns, den Stoffwechsel und den Muskeltonus.

Mangan sorgt für die Aufnahme von Vitaminen, die Synthese von Hormonen und verschiedenen Enzymen. Seine Rolle bei der Bildung des Skeletts, der Verdauung der Nahrung und der Stärkung des Nervensystems ist nicht zu übersehen. Es wird auch als prophylaktisches Mittel zur Vorbeugung von Arteriosklerose und Krebs eingesetzt.

Kürbiskerne enthalten 12 essentielle und 8 substituierbare Aminosäuren. Der Verzehr von etwa 100 g Samen reicht aus, um den Tagesbedarf an diesen wertvollen Verbindungen zu decken. Einige dieser Aminosäuren werden als Baumaterial für Zellen betrachtet. Während der Schwangerschaft nimmt das künftige Baby aus dem Körper seiner Mutter alle Stoffe auf, die für seine richtige Bildung und Entwicklung erforderlich sind. Deshalb sollte eine Frau diese Bestandteile ständig auffüllen.

Kürbiskerne enthalten auch Omega-3- und -6-Säuren sowie Öl- und Linolsäure. Sie sorgen für den Fettstoffwechsel. Während der Schwangerschaft kommt es aufgrund der hormonellen Umstellung bei manchen Frauen zu Übergewicht. Diese mehrfach ungesättigten Säuren schützen den Körper vor übermäßigem Fettgewebe.

Es sei auch darauf hingewiesen, dass Kürbiskerne seit Jahrhunderten als Anthelminthikum verwendet werden. Wenn die werdende Mutter mit einem solchen Leiden konfrontiert ist, kann ein natürliches Mittel eingesetzt werden. Für die Zubereitung dieses Mittels werden 0,5 Liter Milch mit 100 g gemahlenen Kernen vermischt. Die resultierende Zusammensetzung sollte mit 2 Löffeln auf nüchternen Magen eingenommen werden. Der Samen dieses Gemüses enthält einen Stoff namens Cucurbitin. Es ist für den Menschen ungefährlich, tötet aber Parasiten ab. Nach einer 4-tägigen Einnahme dieses Medikaments verschwindet das Problem.

Kann ich während der Schwangerschaft Kürbiskerne essen?

Aus der Zusammensetzung der Kürbiskerne kann man schließen, dass es sinnvoll ist, sie auch während der Schwangerschaft zu essen. Aber ist es akzeptabel, sie ständig zu essen? Die Kerne dieser Frucht sind recht kalorienreich, daher sollte man es mit ihnen nicht übertreiben. Die empfohlene Portion liegt bei durchschnittlich 100 Gramm geschälten Kernen pro Tag. Die beste Zeit für den Verzehr ist vor dem Abendessen.

Ein weiterer Nachteil von Kürbiskernen ist, dass sie den Zahnschmelz angreifen können. Wenn Sie häufig harte Schalen kauen, können Sie Ihre Zähne ruinieren. Dies führt dazu, dass sie empfindlich auf kalte und heiße Speisen reagieren. Eine junge Mutter möchte nicht, dass ihr Zahnschmelz aufbricht, daher ist es am besten, die Kerne mit den Händen oder einem kleinen Messer zu schälen.

Zu bedenken ist auch, dass Kürbiskerne Allergien auslösen können, die recht häufig auftreten. Wenn eine Frau dieses Produkt zum ersten Mal ausprobiert, ist es besser, mit kleinen Portionen zu beginnen. Zugleich muss die Reaktion des Körpers ständig überwacht werden. Bei Hautausschlag, Stuhlveränderungen und Blähungen muss auf den Verzehr einer solchen Delikatesse verzichtet werden.

Der frühe Begriff

In den ersten Monaten der Schwangerschaft leiden Frauen häufig unter Reizbarkeit, Schwäche und Angstzuständen. Die Masse an wertvollen Substanzen in den Kürbiskernen trägt zur Stärkung des Körpers der zukünftigen Mutter bei und unterstützt die normale Entwicklung des Fötus. Darüber hinaus gibt das Produkt Ihnen Kraft.

Um die Übelkeit zu beseitigen, wird schwangeren Frauen empfohlen, kleine Portionen zu essen. In diesem Fall können Kürbiskerne Snacks und vor allem Süßigkeiten ersetzen, die viele Kohlenhydrate und wenig wertvolle Bestandteile enthalten.

Die in den Kürbiskernen enthaltenen Bestandteile sind während der gesamten Schwangerschaft von Nutzen. Außerdem drückt der Fötus am Ende des ersten Trimesters bereits auf die inneren Organe. Daher kommt es bei einigen Mädchen zu Schwellungen und Verstopfung. Dieses Produkt trägt dazu bei, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, Schwellungen zu beseitigen und den Stuhlgang zu normalisieren.

Es wird empfohlen, die Kerne dieses Gemüses zu trocknen, indem man sie aus dem frischen Kürbis herausnimmt. Am besten ist es, ein Produkt zu verwenden, das mit den eigenen Händen angebaut wurde. Während des Trocknungsprozesses ist es wichtig, die Temperatur niedrig zu halten, damit die meisten Vitamine nicht verloren gehen. Getrocknete Produkte können ihre positiven Eigenschaften bis zu drei Monate lang behalten.

Zu einem späteren Zeitpunkt

Wie bereits erwähnt, ist der größte Nachteil der Samen ihr Kaloriengehalt. Daher ist es wichtig, die gegessene Menge zu kontrollieren, da dies sonst zu einer Gewichtszunahme und zu Komplikationen in der Entwicklung des Kindes führen kann. Werden die Körner jedoch regelmäßig und in kontrollierter Menge verzehrt, kann man sowohl das Gedächtnis als auch die kognitiven Fähigkeiten verbessern.

Es ist wichtig, eine solche Zutat am Ende der Schwangerschaft und kurz vor der Geburt in die Ernährung aufzunehmen. Kürbiskerne enthalten Öle, Vitamine, Mineralien und Säuren, die der Haut helfen, sich an die Dehnung anzupassen, den Gebärmutterhals zu erweichen und den Stoffwechsel wiederherzustellen.

In den späteren Stadien der Schwangerschaft nimmt der Druck des Babys auf die Organe nur noch zu. Dies führt bei den meisten Mädchen zu Sodbrennen. Kürbiskerne können helfen, dieses Problem zu lösen.

Wie man Kürbiskerne richtig isst

Heutzutage gibt es sowohl rohe als auch geröstete Kürbiskerne. Fachleute empfehlen den Kauf roher, unverarbeiteter Produkte. Diese Samen sollten vorher gewaschen und getrocknet werden. Sie können als eigenständiger Snack verzehrt oder zu Salaten hinzugefügt werden. Diese Zutat erhöht den Energiewert der Mahlzeit erheblich und verleiht ihr außerdem einen nussigen Geschmack. Mit diesen Samen erhält selbst der einfachste Gemüsesalat einen besonderen Geschmack.

Wie viel Sie pro Tag essen können

Wenn eine schwangere Frau nicht an Übergewicht leidet, können die Kerne dieser Frucht in getrockneter Form gegessen werden, ohne täglich Salz hinzuzufügen. Die Hauptsache ist, ihre Menge zu regulieren. Da 100 g 20 % des täglichen Kalorienbedarfs enthalten, ist es notwendig, ihre Aufnahme zu begrenzen. Wie bereits erwähnt, wird empfohlen, 100-120 g des Produkts pro Tag zu verzehren.

Kürbiskerne sind ein beliebtes Produkt, das zur Stabilisierung der Darmtätigkeit und zur Normalisierung der Herzfunktion beiträgt. Es ist jedoch zu bedenken, dass der Nutzen dieser Rohstoffe von ihrer Menge und dem Fehlen von Kontraindikationen während der Schwangerschaft abhängt.

Kann man sie vor dem Schlafengehen und auf nüchternen Magen essen?

Wegen des hohen Kaloriengehalts der Kerne sollten Sie sie nicht vor dem Schlafengehen verzehren. Aber jede Regel hat auch ihre Ausnahmen. Es ist bekannt, dass das Rohprodukt Magnesium und Tryptophan enthält. Diese Stoffe können das Nervensystem sanft beruhigen und den Schlaf fördern. Außerdem regt die Aminosäure Tryptophan die Synthese von Serotonin an, das in Melatonin, das Schlafhormon, umgewandelt wird.

Wenn Sie sich also nach einem anstrengenden Arbeitstag ängstlich oder gereizt fühlen, können Sie sich eine kleine Handvoll Kürbiskerne gönnen und sie mit Honig oder Obst kombinieren. Ein solcher Snack ist eine Stunde vor dem Schlafengehen erlaubt. Es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen.

Kürbiskerne können auch auf nüchternen Magen verzehrt werden. Die wirksamste Art, die Samen zu verwenden, wird in ihrer Nützlichkeit bei der Beseitigung von Parasiten gesehen. Sie können 20 Gramm des Rohmaterials in einer Kaffeemühle mahlen, 5 Knoblauchzehen und 2 Löffel natürlichen Honig hinzufügen. Alle diese Bestandteile erneut mahlen und einen Tag lang ziehen lassen. Nehmen Sie das fertige Mittel morgens auf nüchternen Magen ein. In drei Tagen können Sie die Würmer loswerden.

Können Kürbiskerne mit der Schale gegessen werden?

Die Meinungen der Experten über die Möglichkeit des Verzehrs von Kürbiskernen zusammen mit der Schale gehen auseinander. Einige Ärzte sind der Meinung, dass nur geschälte Samen nützlich sein können. Das liegt daran, dass die Schale die Magenwände traumatisieren kann, zumal dieser Teil des Samens fast unverdaulich ist. Das kann zu Schmerzen führen.

Es wird auch angenommen, dass die Schalen der Kürbiskerne positive Eigenschaften haben. Die Haut dieses Pflanzenteils kann als Heilmittel und zur Prophylaxe verwendet werden.

Es ist dennoch ratsam, die Kürbiskerne während der Fetalzeit zu schälen.

Die Vorteile von Kürbiskernen während der Schwangerschaft

Kürbis ist ein wertvolles Lebensmittel, denn er enthält B-Vitamine, Vitamin A, E und C. Außerdem zeichnet es sich durch eine reiche mineralische Zusammensetzung aus. Mehrfach ungesättigte Säuren und Aminosäuren sind ebenfalls enthalten. All dies macht die Samen dieser Frucht nützlich für den Körper einer schwangeren Frau.

1. Die Vitamine der B-Gruppe sind für die Aktivität des Nervensystems notwendig. Die hormonellen Veränderungen führen dazu, dass die werdende Mutter oft nervös, ängstlich, reizbar und sogar weinerlich ist. Dies ist vor allem in der Frühschwangerschaft der Fall. Um dem vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig Kürbiskerne in Ihren Speiseplan aufnehmen.
2. Der hohe Gehalt an Ascorbinsäure macht das Produkt zu einem hervorragenden Schutz vor Erkältungen, insbesondere in der Nebensaison.
3. Kürbiskerne sind reich an Tocopherol. Dieser Stoff ist für die Elastizität der Haut und die Kollagenproduktion verantwortlich. Es ist ein zuverlässiger Schutz gegen Dehnungsstreifen am Bauch. Ein solches öliges Vitamin hilft, die Haut jung und das Gesicht frisch zu halten. Das bedeutet, dass ein Mädchen großartig aussehen wird. Kürbiskerne sollten auch in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft verzehrt werden. Dadurch wird das Gewebe gedehnt, was die Geburt erleichtert, ohne dass es zu Rissen und Traumata kommt.
4. Das in diesen Rohstoffen enthaltene Eisen trägt zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels bei. Dadurch wird die Entwicklung einer Eisenmangelanämie verhindert.
5. In der Regel wird Frauen während der Schwangerschaft die Einnahme von Folsäure und Magnesium verschrieben. Ohne die Einnahme solcher Substanzen wird eine Schwangerschaft schwierig. Kürbiskerne sind dafür bekannt, dass sie diese beiden Inhaltsstoffe enthalten. Die regelmäßige Einnahme eines solchen Produkts kann dazu beitragen, einer Hypertonie der Gebärmutter vorzubeugen und ziehende Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule zu lindern.
6. Die in den Kürbiskernen enthaltenen Omega-Säuren stellen den Fettstoffwechsel im Körper wieder her und verhindern die Entstehung von Übergewicht. Im Prinzip können solche Rohstoffe zu Recht als gesunder Snack bezeichnet werden. Tatsächlich reicht schon eine Handvoll Samen aus, um ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl zu erreichen. Dies ist besonders wichtig für schwangere Frauen, die sich Sorgen um ihre Figur machen.
7. Kürbiskerne gelten als ein nahrhaftes und gesundes Produkt. Während der Schwangerschaft nimmt das zukünftige Kind viele Vitamine und Mineralstoffe von der Mutter auf, unter deren Mangel die Frau selbst zu leiden beginnt. Dies äußert sich häufig durch Haarausfall, brüchige Nägel, Verschlechterung der Zähne, Verschlimmerung chronischer Krankheiten und häufige Erkältungen. Um all dies zu verhindern, müssen Sie nur solche Körner in Ihre Ernährung aufnehmen.
8. Diese pflanzlichen Rohstoffe sind perfekt geeignet, um unangenehme Symptome des ersten Trimesters zu bekämpfen, d. h. sie können Übelkeit und Unverträglichkeiten gegenüber verschiedenen Gerüchen beseitigen. Um diese Probleme zu beseitigen, genügt es, 30 g der Samen auf nüchternen Magen zu essen.
9. Wenn die Samen in den letzten Monaten der Schwangerschaft verzehrt werden, helfen sie der Frau auch, sich besser zu fühlen. Denn sie haben eine harntreibende und lockernde Wirkung.
10. Kürbiskernöl ist auch während der Schwangerschaft von Vorteil. Ein solches Mittel sollte äußerlich angewendet werden. Die Zusammensetzung schützt die Haut vor Dehnungsstreifen und strafft sie nach der Entbindung.

Welche Samen sind gesünder?

Während der Schwangerschaft sollte eine Frau darauf achten, was sie in ihrer Ernährung verwendet, in welchen Mengen und wie oft. Geröstete Sonnenblumenkerne finden Sie im Laden, rohe Sonnenblumenkerne. Auch gesalzene Samen werden verkauft. Das Vorhandensein einer großen Menge an Salz schadet nur, da es zu Schwellungen führt. Diese Option sollte sofort verworfen werden. Gebratene Rohstoffe gelten als gesünder als gesalzene, und es ist viel angenehmer, sie zu essen, weil sich die Haut leicht entfernen lässt. Beim Kochen gehen jedoch einige der wertvollen Inhaltsstoffe verloren.

Getrocknete

Der Körper einer schwangeren Frau profitiert am meisten von getrockneten und frischen Kürbiskernen aus eigenem Anbau ohne Nitrate und andere chemische Düngemittel. Solche Rohstoffe werden am besten in einem Ofen bei niedriger Temperatur getrocknet. In dieser Form behalten die Kürbiskerne die maximale Menge an wertvollen Inhaltsstoffen. Der Kaloriengehalt wird nicht erhöht.

Gebraten

Die Hitzebehandlung von Kürbiskernen ist unerwünscht. Das Rösten verbessert den Geschmack der Samen, verringert aber ihren Nährwert. Ascorbinsäure zum Beispiel wird bereits bei 50 Grad zerstört. Außerdem wird das Produkt nährstoffreicher, was für das ungeborene Kind schädlich ist.

Salzig

Salz ist zweifelsohne ein für den Körper unverzichtbarer Lebensmittelzusatzstoff. Die Einnahme dieser Substanz in großen Mengen führt jedoch zu einer Flüssigkeitsretention im Körper und zu Ödemen in den unteren Extremitäten. Darüber hinaus wirkt sich zu viel Salz und Flüssigkeit negativ auf das Herz aus, was während der Schwangerschaft sehr gefährlich ist. Es ist zu beachten, dass die tägliche Salzmenge nicht mehr als 5 Gramm beträgt. Da es in jeder Mahlzeit enthalten ist, wird die Zugabe dieser Zutat zu einem solchen Snack bereits als übertrieben angesehen. Aus diesem Grund sollte der Zusatz von Salz in Kürbiskernen vermieden werden.

Die Vorteile von Kürbiskernen mit Honig

Kürbiskerne und Honig getrennt sind nützliche Produkte. Ihre kombinierte Anwendung verstärkt nur ihre heilenden Eigenschaften.

1. Eine solche Zusammensetzung hat entzündungshemmende, antivirale und antifungale Eigenschaften. Darüber hinaus kann es den Stoffwechsel normalisieren, den Stoffwechsel wiederherstellen, den Darm anregen, Verdauungsstörungen beseitigen und den Körper von Giftstoffen und toxischen Substanzen reinigen.
2. Ein Komplex aus Honig und Kürbiskernen hilft außerdem, schlechtes Cholesterin zu entfernen, die Blutzusammensetzung zu verbessern, die Blutgefäße und den Herzmuskel zu stärken.
3. Dieses Mittel zeichnet sich durch harntreibende, choleretische und abführende Wirkungen aus.
4. Die regelmäßige Einnahme dieser Substanz trägt zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Konzentration bei. Außerdem aktiviert es die Abwehrfunktionen des Körpers, normalisiert den Hormonhaushalt, beschleunigt das Haarwachstum und verbessert den Zustand von Haut und Nägeln.
5. Die Heilmischung reguliert die Verdauung, die Nerven, das Herz-Kreislauf-System und sättigt die Körpergewebe.
6. Während der Schwangerschaft hilft die Zusammensetzung bei der Bekämpfung von Sodbrennen und Toxikose.
7. Die Kombination dieser Inhaltsstoffe wird auch in der Kosmetologie verwendet. Dieses Mittel hilft, Schuppen zu beseitigen, mit fettigem und trockenem Haar fertig zu werden.

Für die Zubereitung dieser medizinischen Mischung müssen Sie rohe Samen verwenden. Sie schmecken zwar nicht so gut wie die gerösteten, aber sie sind für den Körper viel nützlicher. Rohe Samen sollten gereinigt und mit einem Mixer zerkleinert werden, bis sie große Stücke bilden. Die Zutaten mit dem Blütenhonig zu gleichen Teilen mischen. Die Mischung in ein Glasgefäß geben und mit einem Deckel fest verschließen, dann in den Kühlschrank stellen.

Dieser Heiltrank sollte mehrmals am Tag eingenommen werden, 1 großer Löffel 20 Minuten vor einer Mahlzeit. Dies trägt dazu bei, den Körper mit wertvollen Substanzen zu sättigen, die die Aktivität aller Organe normalisieren können.

Können schwangere Frauen Kürbiskern-Urbache essen?

Urbech ist eine aus Kürbiskernen gewonnene Paste. Dieses Produkt hat eine wohltuende Wirkung auf das Haar und die Dermis. Außerdem stellt es die Mikroflora des Darms wieder her und stabilisiert die Verdauungsprozesse. Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin E in Kürbiskernen gilt Urbech als Quelle für antioxidative Substanzen.

Für die Zubereitung dieses Gerichts werden die Samen getrocknet, in speziellen Maschinen gemahlen und zu einer homogenen Konsistenz zerkleinert. Bei der Herstellung der Nudeln werden keine hohen Temperaturen verwendet, so dass alle wertvollen Inhaltsstoffe erhalten bleiben. Das Produkt wird roh verzehrt. Er hat eine flüssige Konsistenz, die es dem Körper ermöglicht, ihn leicht zu verdauen.

Die Vorteile dieses Gerichts sind, dass es perfekt den Durst und den Hunger stillt, das Immunsystem stärkt, die Sehkraft, die Herz- und Gefäßtätigkeit unterstützt und hilft, Übergewicht loszuwerden. Die Einnahme dieser Paste ist auch während der Schwangerschaft erlaubt. Es ist jedoch ratsam, vor der Anwendung einen Fachmann zu konsultieren.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine solche Delikatesse die Gehirnfunktion verbessert und bei Gedächtnisproblemen wirksam ist. Der Verzehr von Urbech zum Frühstück versorgt den Körper mit Energie für den ganzen Tag.

Die regelmäßige Aufnahme eines solchen Produkts in den Speiseplan schützt den Organismus vor der Entstehung von Erkältungen, senkt den erhöhten Spiegel an schlechtem Cholesterin und verlangsamt auch den Prozess der natürlichen Hautalterung.

Urbech gilt als gesundheitlich praktisch unbedenklich. Allerdings sollte man es auch nicht übertreiben. Wenn man zu viel davon isst, kann man eine Gewichtszunahme nicht vermeiden. Die einzige Kontraindikation ist eine Allergie gegen die Bestandteile dieses Gerichts.

Können Kürbiskerne der werdenden Mutter schaden?

Kürbiskerne haben einen hohen Kalorienwert, daher sollten Sie ihren Verzehr einschränken. Es wird jedoch empfohlen, sie in roher Form zu verwenden, sie in Salate zu geben und sie in ersten und zweiten Gängen zu verwenden.

Die Verwendung von Sonnenblumenkernen kann sich negativ auf den Zahnschmelz auswirken. Es ist daher ratsam, die Samen von Hand zu reinigen. Berücksichtigen Sie auch die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion. Bei vernünftigem Gebrauch bringen Kürbiskerne der schwangeren Frau viele Vorteile. Es ist besser, die Tagesdosis auf mehrere Mahlzeiten zu verteilen. Es wird nicht empfohlen, sie am Abend zu essen, da ein so fettes Essen keine Zeit hat, verarbeitet zu werden, was zu einer Gewichtszunahme führt.

Versuchen Sie, wenn möglich, frische Produkte zu kaufen und sie selbst zu waschen und zu trocknen. Die Samen sollten nicht als frische oder geschwärzte Samen oder solche, die einen seltsamen Geruch haben, verwendet werden. Achten Sie beim Kauf auf das Verfallsdatum des Produkts.

Beachten Sie, dass ein übermäßiger Verzehr von Samen zu Bauchschmerzen führen kann. In einigen Fällen können Übelkeit und Verstopfung auftreten. Bei einer Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen sollte ein solches Produkt von der Ernährung ausgeschlossen werden.

Es wird empfohlen, die Schale sorgfältig zu reinigen, da ihr Eindringen in den Körper eine Blinddarmentzündung hervorrufen kann.

Eine schwangere Frau sollte die Reaktion ihres Körpers ständig überwachen. Kürbiskerne können allergisch auf sie wirken. Wenn charakteristische Symptome auftreten, sollten Kürbiskerne aus der Ernährung ausgeschlossen werden.

Auch bei Schweregefühl im Magen und Übelkeit sollte die Aufnahme solcher Rohstoffe eingeschränkt werden.