Getrocknete Äpfel: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Äpfel gelten als eine der nützlichsten Früchte. Sie enthalten eine große Menge Eisen, das für den Prozess der Blutbildung notwendig ist. Äpfel werden bei Blutarmut empfohlen, da sie es ermöglichen, diese Krankheit zu beseitigen. Viele Menschen fragen sich jedoch, ob getrocknete Äpfel nützlich sind.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Äpfel, insbesondere getrocknete Äpfel, sind ein hervorragender Snack, denn sie sind kalorienarm, und schon eine kleine Menge trägt dazu bei, den Energie- und Nährstoffhaushalt des Körpers aufzufüllen.

Eingeweichte Äpfel sind recht reichhaltig in ihrer Zusammensetzung. Sie enthalten die folgenden Vitamine und Mineralstoffe:

1. B-Vitamine. Dazu gehören B1, B2, B6 und B9. Alle diese Stoffe sind für das Nervensystem notwendig und ermöglichen es dem Körper, sich vor Stress zu schützen und die Wahrscheinlichkeit einer Depression zu verringern. Darüber hinaus sind sie an der Funktion des Gehirns beteiligt und unterstützen dessen Aktivität. Bei Vitamin B9 handelt es sich um Folsäure, die für das normale Funktionieren des Fortpflanzungssystems erforderlich ist. Bei einem Mangel besteht ein erhöhtes Risiko für Fehlbildungen des Fötus. Die Vitamine B1 und B2 werden zur Unterstützung des Herzsystems benötigt. Sie haben also eine komplexe Wirkung.
2. Vitamin C. Es handelt sich um eine Ascorbinsäure, die aktiv am Aufbau und der Aufrechterhaltung der körpereigenen Abwehrkräfte beteiligt ist und antioxidative Eigenschaften besitzt.
3. Vitamin A. Es ist für den Körper notwendig, um "schlechtes" Cholesterin zu beseitigen, das die Blutgefäße verstopft und Schlaganfälle und Herzinfarkte verursacht. Vitamin A ist auch an der Sehkraft beteiligt, die das Sehvermögen unterstützt.
4. Vitamin E. Es ist das Vitamin der Jugend. Es kann den Alterungsprozess verzögern und soll auch eine reinigende Wirkung haben, indem es hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien.
5. Vitamin K. Es ist am Prozess der Blutgerinnung beteiligt. Es ist auch für die Heilung von Schnitten, Verbrennungen und Wunden unerlässlich. Das Vitamin ist an der Aufrechterhaltung der Funktion von Nieren und Leber beteiligt.
6. Vitamin PP. Es wirkt sich auch auf den Cholesterinspiegel aus, ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels und verringert das Krebsrisiko.
7. Kalzium. In großen Mengen ist es ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates, da es am Knochenaufbau und an der Stärkung der Muskeln beteiligt ist.
8. Eisen. Es ist ein grundlegendes Element, das am Prozess der Hämatopoese beteiligt ist. Ein Mangel daran verursacht Anämie (Blutarmut). Ein solcher Zustand kann gefährlich sein, insbesondere während der Schwangerschaft. Aus diesem Grund werden Äpfel für Schwangere empfohlen. Das Spurenelement trägt auch zur Verbesserung der Blutzusammensetzung bei.
9. Kalium. Es hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem und reguliert das Herz. Außerdem trägt Kalium zur Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichts und zum Abbau von Gewebeschwellungen bei.
10. Aluminium. Die Substanz ist an der Wiederherstellung von Muskel- und Knochengewebe nach Verletzungen und Brüchen beteiligt, wirkt sich positiv auf die Aktivität der Drüsen des Verdauungssystems und der Enzyme aus.
11. Jod. Mikroelemente sind für das reibungslose Funktionieren des endokrinen Systems erforderlich. Abweichungen von der Norm des Gehalts führen jedoch zu schweren Schilddrüsenerkrankungen.

Die Zusammensetzung der getrockneten Äpfel enthält auch Spurenelemente wie Natrium, Zink und Silizium. Sie sind für die Stärkung von Nagelplatten, Zähnen und Haaren unerlässlich. Die Stoffe sind an vielen Prozessen im Körper beteiligt.

Unter anderem liegt der Kalorienwert des Produkts bei nur 48 kcal pro 100 Gramm. Aus diesem Grund sind getrocknete Äpfel ein kalorienarmes Produkt.

Nützlichkeit von getrockneten Äpfeln

Allgemeine Vorteilhaftigkeit

Wie frisches Obst sind auch getrocknete Äpfel aufgrund ihres hohen Gehalts an Mikronährstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen sehr vorteilhaft für den Körper. Sie haben unter anderem folgende positive Eigenschaften:

1. Aufrechterhaltung des Verdauungssystems. Äpfel sind reich an Ballaststoffen, die für eine gute Verdauung wichtig sind.
2. Beseitigung von Verstopfung. Das Produkt hat eine entspannende Wirkung, die hilft, Stagnationen im Darm zu beseitigen.
3. Stärkt das Immunsystem durch seinen hohen Vitamin-C-Gehalt. Der Verzehr von getrockneten Äpfeln schützt den Körper vor Erkältungen und Viren.
4. Erhaltung der Gesundheit der Gelenke. Diese Eigenschaft ist darauf zurückzuführen, dass das Produkt Vitamine und Mineralstoffe enthält, die am Aufbau des Bewegungsapparates beteiligt sind. Dadurch wird das Risiko von Krankheiten wie Osteochondrose und Arthritis deutlich verringert.
5. Beschleunigung des Stoffwechsels im Körper. Es ist ratsam, eingeweichte Äpfel vor oder nach einer Mahlzeit zu essen. So kann der Körper alle Nährstoffe schneller aufnehmen.
6. Verlängern Sie die Jugendlichkeit Ihrer Haut durch das Vorhandensein bestimmter Vitamine und Mineralien. Kosmetikerinnen behaupten, dass der regelmäßige Verzehr von getrockneten Äpfeln hilft, Pickel und Hautunebenheiten zu beseitigen und die natürliche Farbe der Haut wiederherzustellen.
7. Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels. Der Cholesterinspiegel wird durch bestimmte Inhaltsstoffe der getrockneten Äpfel normalisiert. Es ist schädlich für den Körper, da es sich an den Wänden der Blutgefäße ansammelt und diese verstopft. Infolgedessen steigt das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen um ein Vielfaches.

Unter anderem können getrocknete Äpfel, wenn sie regelmäßig gegessen werden, die Stimmung aufrechterhalten und Stress bewältigen, da sie genügend B-Vitamine enthalten.

So haben auch getrocknete Äpfel eine positive Wirkung auf den Körper und unterstützen die Funktion vieler Systeme und Organe.

Für Frauen

Ein Produkt wie getrocknete Äpfel ist gut für Frauen. Sie enthalten spezielle Substanzen, die dazu beitragen, die Jugendlichkeit der Haut zu verlängern, Akne zu beseitigen und Falten zu glätten. Die regelmäßige Einnahme führt zu einer deutlichen Verbesserung des Hautzustandes, gibt der Haut ihre natürliche Farbe zurück, beseitigt Rötungen und kleine Entzündungen.

Darüber hinaus enthalten Äpfel Folsäure. Es ist für das ordnungsgemäße Funktionieren des Fortpflanzungssystems erforderlich, was die Chancen auf ein gesundes Baby deutlich erhöht.

Für Männer

Es wird angenommen, dass getrocknete Äpfel die Potenz steigern und eine positive Wirkung auf das Fortpflanzungssystem haben können. Außerdem hilft es Ihnen, nach einem anstrengenden Arbeitstag und schwerer körperlicher Anstrengung wieder Energie und Kraft zu gewinnen.

Die darin enthaltenen Inhaltsstoffe tragen zur Stärkung des Herzmuskels und der Blutgefäße bei, was das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten deutlich verringert.

Schwangerschaft

Der Verzehr von Äpfeln während der Schwangerschaft ist vorteilhaft. Sie enthalten Eisen, das den Körper vor Anämie schützt. Während der Schwangerschaft kann es für das Baby gefährlich werden. Das Produkt enthält auch Spurenelemente, die helfen, die Anzeichen von Toxizität zu reduzieren und überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Äpfel enthalten auch Folsäure, die der Fötus für eine normale Entwicklung benötigt. So sollten eingeweichte Äpfel sogar während der Schwangerschaft verzehrt werden, allerdings nicht in großen Mengen, da dies später zu einer allergischen Reaktion beim Kind führen kann.

Beim Stillen

Eingeweichte Äpfel können auch in der Stillzeit verzehrt werden. Sie unterstützen das Verdauungssystem und beugen Dysbiose vor.

Sie sollten jedoch frühestens drei Monate nach der Geburt in den Speiseplan aufgenommen werden. Die erste Portion sollte nicht zu groß sein, da das Baby sonst allergisch reagieren könnte. Sie ist durch einen Ausschlag und eine Rötung der Haut gekennzeichnet. Das Baby wird unruhig und weinerlich. Wenn unangenehme Symptome auftreten, müssen Sie eine Zeit lang auf den Verzehr von Äpfeln verzichten. Nach 2-3 Monaten können Sie erneut versuchen, sie in den Speiseplan aufzunehmen.

Abnehmen

Saure Äpfel gehören zu den kalorienarmen Produkten. Deshalb können sie auch während einer Diät zur Gewichtsabnahme oder -erhaltung verwendet werden. Darüber hinaus hilft das Produkt, die Verdauung und den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Darm durch eine ausreichende Menge an Ballaststoffen zu reinigen. Äpfel können jedoch nicht als Grundnahrungsmittel verwendet werden. Sie werden als Ergänzung zu den Hauptmahlzeiten verwendet und eignen sich hervorragend als Zwischenmahlzeit.

Kann ich bei Diabetes getrocknete Äpfel essen?

Viele Patienten, bei denen Typ-1- oder Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, fragen sich, ob das Produkt verzehrt werden kann.

Experten sagen, dass Äpfel bei der Diagnose der zweiten Art der Krankheit dazu beitragen, den Körper mit Mikronährstoffen und Vitaminen zu versorgen. Es ist jedoch zu beachten, dass auch bei der ersten Art der Erkrankung vor der Aufnahme in die Ernährung eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt erforderlich ist, da die Ernährung individuell gestaltet wird.

Schäden und Kontraindikationen

Obwohl getrocknete Äpfel dem Körper unschätzbare Vorteile bringen, können sie bei unsachgemäßem Gebrauch Schaden anrichten und zu schweren Komplikationen oder zur Verschlimmerung einer Reihe von Krankheiten führen.

Äpfel sollten nicht verzehrt werden, wenn Sie eine individuelle Unverträglichkeit haben. Dies ist darauf zurückzuführen, dass beim Verzehr Anzeichen einer allergischen Reaktion auftreten. In schweren Fällen können ein Quincke-Ödem oder ein anaphylaktischer Schock auftreten. Diese Zustände sind lebensbedrohlich, und wenn sie auftreten, sollte so schnell wie möglich ein Krankenwagen gerufen werden.

Zu den Kontraindikationen gehören die folgenden Bedingungen:

1. Erhöhter Säuregehalt des Magens, da die in Äpfeln enthaltenen Stoffe zu dessen Erhöhung beitragen.
2. Colitis, insbesondere im akuten Stadium.
3. Urolithiasis und Magengeschwüre.

Urinierte Äpfel werden auch nicht für Patienten empfohlen, die an einer chronischen Krankheit leiden, die sich in der akuten Phase befindet.

Ein übermäßiger Verzehr von getrockneten Äpfeln führt zu Durchfall, und während der Schwangerschaft verursacht das Produkt Schwellungen von Gewebe und inneren Organen. Vorsicht ist auch beim Verzehr von Äpfeln bei Diabetes geboten. Entscheiden Sie sich in diesem Fall für saures Obst, das wenig Zucker enthält.

Wie man getrocknete Äpfel richtig lagert

Um zu verhindern, dass das Produkt während der Lagerung verdirbt, ist es wichtig, die richtigen Bedingungen zu schaffen. Als Erstes sollten Sie sie an einem kühlen Ort aufbewahren. Die optimale Temperatur liegt bei +4 Grad, aber nicht höher als +6 Grad.

Sie müssen auch besonders auf den Behälter achten. Sie kann aus Glas, Holz oder Emaille sein. Es ist besser, keine Eisenbehälter zu verwenden, da sie das Produkt oxidieren, und Kunststoff hat die Eigenschaft, Giftstoffe freizusetzen.

Bei der Herstellung von Salzlake sollten alle Salzlakengläser sterilisiert werden. Weichen Sie sie einfach in kochendem Wasser ein.

Während der Lagerung kann sich auf der Oberfläche der Sole Schaum oder Schimmel bilden. Diese sollten regelmäßig entfernt werden, solange sie nur die Oberfläche bedecken. Nach dem Herausnehmen sollte abgekochtes Wasser hinzugefügt werden.

Die Salzlake sollte außerdem wöchentlich desinfiziert werden. Dies kann durch kochendes Wasser oder durch Sterilisation im Wasserbad geschehen.

Welche Apfelsorten für Apfelpudding

Bevor Sie Äpfel einweichen, müssen Sie die richtige Sorte auswählen, denn nicht alle Äpfel sind geeignet. Die besten Möglichkeiten sind:

• "Antonowka". Behält sein Aussehen perfekt bei.
• "Anis weiß". Zeichnet sich durch sein weißes Fruchtfleisch aus.
• "Wagner". Bekannt für seine reichhaltige Zusammensetzung.
• "Slawjanka". Eine recht häufige Sorte.
• "Reinette Simirenka". Hervorragend auch für das Einweichen.
• "Sara Sinap". Zeichnet sich durch seinen guten Geschmack aus.

Äpfel kauft man am besten bei privaten Anbietern, die Ware aus ihrem Garten verkaufen. Sie sollten nicht in Geschäften gekauft werden. Aber wenn Sie keine andere Möglichkeit haben, lassen Sie sie nach dem Kauf einige Tage ruhen. Nach ein paar Tagen werden die bereits verdorbenen Früchte deutlicher sichtbar.

Die Äpfel dürfen nicht nach ihrem Aussehen beurteilt werden. Sie müssen nicht perfekt sein. Es ist besser, sich für ungeschältes Obst zu entscheiden, da der Gehalt an Schadstoffen darin wesentlich geringer ist.

Wie man getränkte Äpfel zubereitet: Rezepte

Es gibt viele verschiedene Rezepte, wie man Äpfel zu Hause einweichen kann. Zur Verbesserung des Geschmacks werden der Salzlake verschiedene Zusatzstoffe zugesetzt.

Mit Senf

Äpfel und Senf haben einen völlig unterschiedlichen Geschmack, aber trotzdem passen sie in diesem Gericht wunderbar zusammen. Für die Zubereitung dieses wunderbaren Gerichts benötigen Sie:

• 10 kg Äpfel;
• 5,5 l Wasser;
• 225 g Kristallzucker;
• 100 g grobes Salz;
• 100 g Senfpulver;
• 50 Gramm Malz.

Das Rezept ist ganz einfach. Sie müssen die Technik und die Reihenfolge beachten. Spülen und verlesen Sie zunächst die Früchte. Verwenden Sie keine schlechten. Zucker, Wasser und Salz in einem separaten Gefäß mischen. Das Malz mit 100 ml Wasser vermischen und zusammen mit dem Zucker und dem Salz in die Salzlake geben. Legen Sie eine Schicht Blätter (Sie können auch Johannisbeerblätter verwenden) und Senfpulver auf den Boden eines sterilisierten Behälters.

Die Äpfel vorsichtig in Reihen anordnen, jeden einzelnen mit dem Pulver bestreuen und die Blätter darauf legen. Die Marinade so in die Schale füllen, dass die Äpfel damit bedeckt sind. Einen Stein auf die Marinade legen. Das kann ein Stein sein, der sorgfältig gewaschen werden sollte, oder ein mit Wasser gefülltes Gefäß. Eine Woche lang an einem warmen Ort stehen lassen, dann an einen kühleren Ort bringen und 2 Monate lang stehen lassen. In dieser Zeit werden die Äpfel vollständig gegart. Senfpulver kann auch sofort in die fertige Salzlake gegeben werden.

Mit Honig

Äpfel passen gut zu Honig. Das Produkt aus der Bienenproduktion verbessert nicht nur den Geschmack der Frucht, sondern hat auch unbestrittene Vorteile für den Körper. Verwenden Sie ihn nur zum Apfeltrinken, wenn Sie nicht allergisch gegen Honig sind.

Um mit diesem Rezept köstliche Äpfel zuzubereiten, benötigen Sie

• 10 Liter Wasser;
• 320 g Honig;
• 160 g Salz;
• 110 g Malz.

Anstelle von Malz können Sie auch Roggenmehl verwenden. Außerdem brauchen Sie Äpfel, die Sie vorher sortieren müssen, wobei Sie nur die besten Äpfel auswählen. Die Johannisbeer-, Kirsch- und Minzblätter vorbereiten. In ein zuvor sterilisiertes Glas legen Sie die vorgewaschenen Blätter in einer Schicht, dann zwei Schichten Äpfel. Wiederholen Sie den Vorgang, bis das Glas mit Früchten gefüllt ist. Legen Sie die Minzblätter auf die Äpfel und stellen Sie ein Glas mit Wasser als Last darauf. Dann bereiten Sie die Salzlake vor. Das Wasser in einen Behälter gießen, zum Kochen bringen, Salz, Honig und Zucker hinzufügen. Alles abkühlen lassen und dann die Äpfel darüber geben. In ein Glas füllen und 6 Wochen lang an einem warmen Ort aufbewahren.

Mit Roggenmehl

Das Mehl macht die Äpfel schmackhafter, weicher und duftender. Kirsch- und Johannisbeerblätter werden verwendet, damit die Früchte nicht auseinanderfallen und ihre Form beibehalten.

Um mit diesem Rezept gesunde Äpfel herzustellen, benötigen Sie:

• 10 kg Äpfel;
• 10 l Wasser;
• 130 g Salz;
• eine Tasse Zucker und Roggenmehl.

Waschen und trocknen Sie die Früchte. Bringen Sie das Gefäß, in dem die Früchte aufbewahrt werden, zum Kochen. Legen Sie die Kirsch- und Johannisbeerblätter und die Äpfel abwechselnd auf den Boden, bis das Glas voll ist. Legen Sie die Blätter darauf. Das Wasser aufkochen, Mehl, Zucker und Salz hinzufügen und abkühlen lassen. Gießen Sie die Salzlake über die Äpfel und beschweren Sie sie. Eine Woche lang an einem warmen Ort aufbewahren, dann 40-45 Tage lang an einem kühlen Ort lagern.

Mit Kraut

Dies ist ein beliebtes Rezept aus den alten Dörfern. Zur Herstellung benötigen Sie:

• 2 kg Weißkohl;
• 300 g Karotten;
• 1 kg Äpfel;
• 60 g Salz;
• 30 g Kristallzucker.

Den Kohl hacken und die Möhren raspeln, zusammen mischen und Zucker und Salz hinzufügen. Lassen Sie die Mischung so lange stehen, bis sie keinen Saft mehr hat. Schälen Sie die Äpfel und waschen Sie sie. Kohl, Karotten und Äpfel nacheinander in das Gefäß geben. Wenn das Glas voll ist, das Glas mit einem Deckel verschließen. Achten Sie darauf, dass das Kraut die letzte Schicht ist. Bewahren Sie das Glas an einem kühlen Ort auf und stechen Sie es regelmäßig an. Nach einiger Zeit wird der Saft freigesetzt, der den gesamten Inhalt bedeckt.

Mit Vogelbeeren

Auch dieses Rezept ist sehr beliebt und wird seit vielen Jahren verwendet. Für die Zubereitung benötigen Sie:

• Äpfel in einer Menge von 20 kg;
• 10 Liter Wasser;
• 3 kg Eberesche;
• eine halbe Tasse Salz;
• 500 g Zucker.

Das Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und das Salz und den Zucker einrieseln lassen. Wenn es kocht, beiseite stellen und abkühlen lassen. Die Äpfel und Vogelbeeren vorbereiten. Legen Sie sie schichtweise in ein Gefäß und gießen Sie die Salzlake darüber. Achten Sie darauf, dass Sie eine Last darauf legen, und lassen Sie den Behälter zwei Wochen lang an einem warmen Ort stehen. Stellen Sie sie dann in einen Keller oder an einen anderen kühlen Ort.

In Gläsern

Sie können Drei-Liter-Gläser nehmen. Das Rezept ist ganz einfach. Es wird jeweils 1 Esslöffel benötigt. Salz und Zucker, 2,5 Liter Wasser und 5 kg Äpfel. Am besten ist es, Antonovka-Äpfel zu verwenden. Zuerst eine Marinade herstellen. Salz und Zucker in das Wasser geben, alles zum Kochen bringen und abkühlen lassen. Waschen Sie das Obst und füllen Sie es vorsichtig in Gläser. Die Marinade bis ganz nach oben gießen. Verschließen Sie das Glas mit einem Deckel und stellen Sie es in den Kühlschrank. Verkosten Sie die Früchte nach 2 Wochen.

In einem Fass

Dies ist ein ziemlich altes Rezept, das auch in den Dörfern beliebt ist. Es wird verwendet, wenn man eine große Menge an eingeweichten Äpfeln herstellen möchte. Es wird ein Eichenfass benötigt. Das gibt den Äpfeln zusätzlichen Geschmack.

Für die Zubereitung des Desserts benötigen Sie:

• 130 g Honig;
• 5 kg Äpfel;
• 60 Gramm Salz;
• 4,5 Liter Wasser.

Außerdem benötigen Sie Kirschblätter, Nelken und Zimt zum Abschmecken.

Bedecken Sie den Boden des Fasses mit Kirschblättern, die vorher gewaschen werden sollten. Dann die Äpfel einlegen und die Marinade zubereiten. Wasser kochen, Salz, Zucker und Honig hinzufügen und abkühlen lassen. Füllen Sie alles in das Fass und beschweren Sie es anschließend. Die Fässer sollten an einem kühlen Ort stehen. Die Äpfel in diesen Rezepten brauchen nicht lange für die Zubereitung. Die Frucht ist jedoch sehr schmackhaft, wohlschmeckend und gesund.

Interessante Fakten über Äpfel

Eine Frucht wie Äpfel ist jedem bekannt. Fast jeder kennt sie. Aber hier sind noch einige weitere interessante Fakten über diese Frucht:

1. Die Frucht ist auf 80 Wappen abgebildet.
2. Apfelplantagen sind in vielen Ländern zu finden. Sie bedecken etwa fünf Millionen Hektar der gesamten Erdoberfläche.
3. Äpfel enthalten große Mengen an Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt.
4. Das schnelle Nachdunkeln des Fruchtfleisches oder der Frucht selbst ist ein Hinweis auf ihre Qualität und das Fehlen von Schadstoffen in ihrer Zusammensetzung.
5. Nach Ansicht von Experten haben Äpfel die gleiche Wirkung auf den Körper wie eine Tasse Kaffee.
6. Heutzutage kennen die Experten mehr als siebentausend Apfelsorten. Jede hat ihren eigenen Geschmack, ihre eigene Farbe und ihr eigenes Aroma.
7. Der älteste Apfelbaum steht in den Vereinigten Staaten von Amerika. Sie wurde bereits 1647 gepflanzt. Auch heute noch bringt sie eine gute Ernte hervor.
8. In der Antike glaubten die Alchemisten, dass der Apfel Wissen vermittelt. Dies ist nicht überraschend. Der Grund dafür ist, dass seine Inhaltsstoffe zur Aktivierung des Gehirns beitragen.
9. Die Tatsache, dass Adam und Eva einen Apfel aßen und aus dem Garten Eden vertrieben wurden, ist nur ein Mythos. Die Bibel gibt nicht an, welche Früchte sie gegessen haben.
10. Der schwerste Apfel hatte ein Gewicht von 1,3 Kilogramm.
11. Wissenschaftler glauben, dass der Apfelbaum der erste Baum war, den der Mensch kultivieren konnte.
12. Pektin ist in Äpfeln enthalten. Es wird zur Herstellung von Marshmallows und Marmelade verwendet.
13. Äpfel werden nicht nur in russischen Volksmärchen (verjüngter Apfel), sondern auch in der Folklore anderer Völker häufiger als jede andere Frucht erwähnt. Im antiken Griechenland zum Beispiel war er ein Apfel der Zwietracht.

Der Apfel geht im Wasser nicht unter. Dies ist darauf zurückzuführen, dass es zu 25 % aus Luft besteht. In der Tat, die Früchte sind erstaunlich. Die Frucht ist reich an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen. Regelmäßiger Verzehr trägt zur Aufrechterhaltung der Funktion zahlreicher Systeme und Organe bei.

Äpfel sollten regelmäßig, aber immer in Maßen verzehrt werden. Wenn sie richtig gegessen werden, bieten sie unschätzbare Vorteile, füllen die notwendigen Stoffe und Energie auf, helfen, den Alterungsprozess des Körpers zu verlangsamen und die Jugendlichkeit der Haut zu verlängern. Beträufelte Äpfel sind ein hervorragender Nachtisch, der bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt ist. Es ist wichtig, daran zu denken, dass ein Missbrauch zur Entwicklung bestimmter Komplikationen oder zur Verschlimmerung einer Reihe von Krankheiten führen kann.

Foto von eingeweichten Äpfeln